Vuorovaikutus parisuhteessa
Syöpä ja parisuhde
Syöpään sairastuminen voi vaikuttaa monin tavoin parisuhteeseen. Vaikutukset ovat aina yksilöllisiä. Sairauden myötä kumpikin parisuhteen osapuoli joutuu sopeutumaan uuteen tilanteeseen ja mahdollisiin uusiin rooleihin.
Osalle syövän aiheuttamat muutokset parisuhteessa ovat ohimeneviä, kun taas toisilla sairaus muuttaa suhdetta pysyvämmin. Muutokset kuuluvat vääjäämättä parisuhteeseen. Se, millaisia muutokset ovat, riippuu pariskunnan yhdessä eletystä elämästä ja suhteen aikana muotoutuneista tavoista toimia erilaisissa tilanteissa. Vaikka syöpä on äärimmäinen tilanne, voi selviytymiseen kokeilla muissa tilanteissa hyväksi todettuja toimintatapoja.
Kukaan ei voi sanoa, minkälainen parisuhteen pitäisi sairauden aikana tai sen jälkeen olla. Sairastuminen ei tarkoita, että kaikki muu elämä pitäisi unohtaa. Osa parisuhteista syvenee ja lujittuu sairauden myötä, mutta osa suhteista voi päättyä haasteellisen tilanteen seurauksena.
Parisuhteen peruspilarit, toisen huomioiminen ja tarpeiden kuunteleminen, ovat ensiarvoisen tärkeitä, kun kumppani sairastaa syöpää. Syöpä vaatii ymmärrystä molemmilta. Avoin keskustelu sekä omien tunteiden ja tarpeiden esiin tuominen ovat tärkeitä asioita.
Keskustelemisen lisäksi parisuhteessa on hyvä pitää huolta läheisyyden ja hellyyden osoittamisesta. Toiselta kannattaa suoraan kysyä, miten hän toivoo uudessa tilanteessa toimittavan, ja lähteä yhdessä opettelemaan elämää sairauden kanssa.
Lue lisää kaikkisyövästä.fi -verkkosivulta.
Miten syöpään sairastuminen vaikuttaa parisuhteen vuorovaikutukseen?
Parisuhde ja sairaus: roolit ja kriisin vaiheet
Sairaus saattaa muuttaa monella tapaa parisuhteen rooleja. Pohtimalla sairauden aiheuttamia ajatuksia ja tunteita, mahdollisia kriisin vaiheita, voi olla helpompi ymmärtää omaa tai toisen käyttäytymistä parisuhteessa. Esimerkiksi syövän hoitoennuste voi vaikuttaa myös siihen, kuinka syövän kanssa voidaan asettautua uudenlaiseen, yhteiseen arkeen.
Katso video (8 min), jossa Parisuhdekeskus Kataja ry:n asiantuntija, perhe- ja paripsykoterapeutti Riina Nissinen kertoo ajatuksia liittyen parisuhteen rooleihin ja kriisin vaiheisiin.
Miten vahvistaa parisuhdetta, kun toinen sairastaa syöpää?
Parisuhteen resilienssiä eli psyykkistä palautumiskykyä koetellaan uudessa elämäntilanteessa. Resilienssi on taito, jota jokainen pystyy harjoittelemaan. Vaikeuksista selviytyminen voi vahvistaa taitojamme kohdata vastaavia, haastavia tilanteita uudelleen.
Tekoja, joita vahvistamalla voimme lujittaa parisuhteen pärjäävyyttä:
1. Yhteiset keskustelut
Muistot, kokemukset ja ajatukset ovat kumppaneilla usein erilaiset, mutta tärkeintä on se, että niistä ollaan tietoisia ja erilaisuus hyväksytään. Yhteiset keskustelut synnyttävät yhteisen parisuhteen tarinan.
2. Kertokaa yhteinen tarinanne
Jutelkaa yhdessä siitä, mitä tapahtui, kun sairaus tuli elämäänne? Mitä kumpikin teistä muistaa silloin tapahtuneen? Missä mennään nyt? Mitä suunnittelette ja mistä haaveilette yhdessä?
3. Vaalikaa ”Me yhdessä” -asennetta
Muistelkaa yhdessä niitä kertoja, kun olitte voimakkaita ja selvisitte vaikeuksista. Luottamus parisuhteen voimaan kasvaa onnistumisten huomioimisella. Vaalikaa yhdessä yhteistä hyvää sen sijaan, että taistelisitte siitä, kumpi pääsee helpommalla tai joutuu tekemään enemmän. Viettäkää yhdessä aikaa, myös mukavien asioiden parissa, näin me-henki vahvistuu.
4. Iloitkaa yhdessä
Positiivisten ja iloisten tapahtumien, tunteiden ja kokemusten huomaaminen ja niiden jakaminen kumppanin kanssa on merkittävä parisuhdetta vahvistava teko. Vaikka sairaus tuo murhetta ja epävarmuutta elämään, sisältyy elämään myös kaunis puoli. Mikä teitä ennen nauratti, yhteiset muistot ja sattumukset? Nauratteko vielä yhdessä? Teillä on lupa nauttia elämän pienistä ja suurista hetkistä.
Lähde: Parisuhdekeskus Kataja ry: Yhdessä vahvemmaksi. Opas parisuhteen tueksi, kun perheessä on sairautta.
Podcasteja liittyen sairauteen ja parisuhteeseen
Kuuntele podcasteja vaikka metsässä kävellen tai sohvalla leväten;
Syöpäjärjestöjen podcast liittyen syöpään sairastuneen parisuhteeseen (7 min),
jossa sosiaalipsykologi, psykoterapeutti Riikka Grå (ent. Koivisto) kertoo aiheesta.
Syöpäjärjestöjen podcast -sarjasta on kuunneltavissa myös muita jaksoja:
Parisuhdekeskus Kataja ry:n Suhdepodi Podcast-sarjassa on julkaistu neljä parisuhde ja sairaus -teemaista jaksoa, joissa keskustelemassa Parisuhdekeskus Kataja ry:n asiantuntija, pari- ja perhepsykoterapeutti Riina Nissinen ja kokemusasiantuntija Charlotta Ekman:
