Tunteet, järki ja empatia ovat toisiaan tukevia asioita. Sekä tunne, että järki ovat asioita, jotka vaikuttavat päätöksentekoon. Empatia on elinikäistä oppimista. 

Saatat tunnistaa arjessa erilaisia tilanteita, joissa huomaat, miten syöpään sairastuminen on sinuun vaikuttanut, sairastuneena tai läheisenä. Millaisia tunteita sinulle on jäänyt mieleen diagnoosihetkeltä ja sairauden eri vaiheista? Miltä tunteet tuntuvat tässä vaiheessa, kun olet kiinnostunut ryhtymään vertaistukijaksi? Onko pinnan alla vielä joitain käsittelemättömiä asioita suhteessa sairauteen?

On tärkeää tunnistaa oma kokemus sairastumisen ympärillä; miten siihen on reagoinut ja miksi on reagoinut, niin kuin on reagoinut. Tavoitteena vertaistukijana on, että pystyy kertomaan omasta kokemuksesta ilman, että elää sitä uudelleen. Tämä on tärkeää, jotta tuettavalle jää tila olla tuettavana ja jotta roolit eivät käänny toisinpäin tuettavan ja vertaistukijan välillä. Vertaistukijana on hyödyllistä oppia tuntemaan itsensä eri puolia ja oivaltaa, että itseään voi käyttää tietoisesti ja tehdä tietoisia valintoja koskien omaa toimintaa sekä asennetta. 

Tunnetaidot ovat taitoja ilmaista itseään, tiedostaa omia tunteita sekä kykyä säädellä tunteita. Tunnetaitoja voi kehittää läpi elämän. Vertaistukijan on tärkeää tunnistaa tunteita, omia ja toisen tunnetaitoja ja käyttää niitä hyödyksi kohtaamisessa. Tämän kautta ymmärrämme paremmin myös sairauden vaikutuksia elämänkulussa ja ihmissuhteissa. Ymmärrämme, miksi reagoimme tietyllä tavalla tai miksi toinen reagoi asioihin jollakin voimakkuudella – omista tunnetaidoista käsin.