Omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista huolehtiminen on ensiarvoisen tärkeää vertaistukijana toimimisessa. Vertaistukitoiminnassa vaarana on, ettei vertaistukija muista ajatella itseään ja siksi vertaistukijan tulee määritellä omat rajansa ja pitää niistä kiinni. Vapaaehtoistehtäviä sovitaan itselle sopiva määrä ja osataan sanoa tarvittaessa myös "ei". Asioita ei tehdä tuettavan puolesta ja tärkeää on myös oman empaattisuuden rajaaminen, jottei vertaistukija joudu liian syvälle tuettavan ongelmiin tai pahaan oloon.

On hyvä miettiä millainen vertaistukija itse olisi ja tunnistaa omat vahvuudet ja heikkoudet. Entä miten oma elämäntilanne vaikuttaa vertaistukijana toimimiseen, mihin voi sitoutua: kuinka usein, miten pitkäksi aikaa ja millaiseen toimintaan (kasvokkain, chatissa, verkossa, sairaalassa, kursseilla). 

Jaksamisen edellytyksiä ovat:

• itsetuntemus
• tyydyttävät ihmissuhteet
• riittävä ja mielekäs vapaa-aika
• harrastukset
• vertaistuki
• toiminnanohjaus
• huumori
• myönteinen asenne
• empatiakyky