Hyvinvointi ja oppiminen (4 op.)
Opintojaksossa käsitellään hyvinvointia ja opiskelua.
Opintojakso johdattaa ymmärtämään hyvinvoinnin merkitystä erityisesti opiskelijan kannalta.
Opintojaksossa tutustutaan opiskelutekniikoihin ja opiskelija pääsee tekemään pienimuotoista tutkimusta, missä pystyy seuraamaan omaa liikkumistaan ja nukkumistaan ja niiden merkitystä omaan vointiinsa.
Yleiset tavoitteet:
Opintojakson tavoitteena on että opiskelija perehtyy omaan hyvinvointiinsa, sen seuraamiseen sekä tukemiseen. Opiskelija saa lisää itsetuntemusta ja osaa hyödyntää opintojaksossa oppimiaan asioita omassa elämässään sekä lukioaikana että sen jälkeen.
Tätä opintojaksoa ei arvioida erillisellä numeroarvosanalla.
Ps 1
Yleiset tavoitteet
- ymmärtää, millainen tiede psykologia on ja että psykologinen tieto perustuu tutkimuksiin
- osaa kuvailla tieteellisen ajattelun peruspiirteitä psykologian näkökulmasta
- osaa selittää tietoisen ja ei-tietoisen toiminnan luonnetta ja eroja
- osaa eritellä ihmisen toimintaan liittyviä psyykkisiä, biologisia, sosiaalisia ja kulttuurisia tekijöitä
- tutustuu johonkin hyvinvoinnin ilmiöön psyykkisestä, biologisesta, sosiaalisesta ja kulttuurisesta näkökulmasta
- osaa eritellä oppimiseen liittyviä psyykkisiä, biologisia, sosiaalisia ja kulttuurisia tekijöitä sekä arvioida ja kehittää tämän tiedon pohjalta omaa oppimistaan ja opiskeluaan.
Keskeiset sisällöt
- psyykkinen näkökulma: perustietoa tiedonkäsittelystä, motiiveista ja tunteista
- biologinen näkökulma: perustietoa hermoston toiminnasta ja evoluutiopsykologian lähestymistavasta
- sosiaalinen näkökulma: perustietoa sosialisaatiosta ja tilannetekijöistä
- kulttuurinen näkökulma: esimerkkejä kulttuurien eroista ja yhtäläisyyksistä
- tietoinen ja ei-tietoinen toiminta
- psyykkinen näkökulma: ehdollistuminen, perustietoa työmuistin ja säilömuistin toiminnasta, sisäiset mallit, oppimisstrategiat, metakognitio, tavoiteorientaatiot ja pystyvyysuskomukset
- biologinen näkökulma: aivojen plastisuus ja unen vaikutus oppimiseen
- sosiaalinen ja kulttuurinen näkökulma: esimerkkejä oppimisen sosiaalisuudesta ja erilaisista oppimiskulttuureista
Globaali- ja kulttuuriosaaminen
Psykologia antaa tutkimustietoon perustuvia näkökulmia ymmärtää yksilöiden välisiä eroja (identiteetti) ja kulttuurien moninaisuutta.
Hyvinvointiosaaminen
Moduulin aikana opiskelija saa tietoa siitä, millaiset asiat vaikuttavat mielen hyvinvointiin ja kuinka hän itse voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa.
Vuorovaikutusosaaminen
Opiskelu kehittää taitoja tunnistaa sosiaalisessa vuorovaikutuksessa tärkeitä tunteita itsessä ja muissa. Opiskelija ymmärtää sosiaaliseen vuorovaikutukseen vaikuttavia asioita.
Monitieteinen ja luova osaaminen
Opiskelija saa tietoa oppimisesta ja oppimiseen liittyvistä prosesseista ja sitä kautta hän saa valmiuksia kehittää omaa oppimistaan ja opiskeluaan.
OP01 Minä opiskelijana
Hyvinvointiosaaminen
Opiskelijaa autetaan huolehtimaan itsestään niin, että hän tunnistaa omat voimavaransa, vahvuutensa ja kehittämiskohteensa. Fyysistä ja henkistä hyvinvointia rakennetaan ja tuetaan monipuolisilla ja luovilla oppimis- ja opetusmenetelmillä. Opiskelijaa kannustetaan liikkuvaan elämäntapaan sekä toimimaan oppilaitosyhteisössä niin, että opiskelija kokee saavansa yhteisöstä voimaa, iloa ja turvaa.
Vuorovaikutusosaaminen
Opintojakson aikana opiskelijalla on mahdollisuus kehittää rakentavaa vuorovaikutusta ja empatiaa myös oman ryhmänsä ulkopuolella. Opiskelijalle luodaan tilanteita, missä hän voi kokea onnistumisia ja näin vahvistaa itsetuntemustaan.
Monitieteinen ja luova osaaminen
Opiskelijaa rohkaistaan luovasti ja monitieteisesti kehittämään omaa ajatteluaan.
Yleiset tavoitteet
- tunnistaa ja osaa sanoittaa vahvuuksiaan, osaamistaan ja kiinnostuksen kohteitaan
- tuntee lukio-opintojen käytänteet ja opintojen rakenteen
- asettaa valintojaan tärkeysjärjestykseen suhteessa omiin suunnitelmiinsa
- osaa lukiossa tarvittavat opiskelutaidot ja -menetelmät sekä työtavat
- tunnistaa henkilökohtaisen opintosuunnitelman merkityksen urasuunnittelun kannalta
- osaa suunnitella opintojaan suhteessa ylioppilastutkinnon suorittamiseen liittyviin vaatimuksiin
- ymmärtää, miten tehdyt valinnat vaikuttavat mahdollisuuksiin hakeutua jatko-opintoihin
- osaa suunnitella ajankäyttönsä siten, että selviytyy opiskelun ja muun elämän vaatimuksista
- tunnistaa tapoja edistää hyvinvointiaan ja toimintakykyään.
Keskeiset sisällöt
- henkilökohtainen opintosuunnitelma: opiskelu-, ylioppilastutkinto- sekä jatko-opinto- ja urasuunnitelma
- itsetuntemus ja omat vahvuudet sekä oman osaamisen monipuolinen tunnistaminen, kehittäminen ja dokumentointi
- toimijuus, arjen- ja elämänhallintataidot, minäpystyvyys sekä toimintakyky
- hyvinvointi, opiskelukyky, tasapainoinen elämä
- opiskelu- ja tiedonhankintataidot, oppimaan oppiminen
- jatko-opintoihin ja tulevaisuuden suunnitteluun liittyvät tietolähteet, digitaaliset ohjauspalvelut ja hakujärjestelmät
- työelämään sekä toisen ja korkea-asteen koulutuspaikkoihin tutustuminen
- lukio-opintojen kannalta kulloinkin ajankohtaiset asiat
Paikallinen lisäys
Opinto-ohjauksen moduuli OP01 Minä opiskelijana toteutetaan oppiainerajoja ylittävänä opintojaksona, missä yhdistetään OP01, PS01, TE01, LI01 moduulit hyvinvoinnin ja opiskelun opintojaksoksi. Moduulit arvioidaan kukin erikseen.
TE1
Terveys voimavarana (TE1)
Moduulissa luodaan kokonaiskuvaa ihmisen voimavaroista, terveyden edistämisestä sekä terveyttä määrittävistä tekijöistä, niiden yhteyksistä ja vaikutusmekanismeista. Lisäksi syvennetään ja laajennetaan perusopetuksen aikana hankittua ymmärrystä elintapojen merkityksestä terveydelle ja arvioidaan terveyden edellytysten toteutumista omassa elämässä, perheessä ja lähiyhteisöissä.
Yleiset tavoitteet
- pystyy kuvailemaan ja jäsentelemään keskeisiä ihmisen voimavaroja ja terveyttä määrittäviä tekijöitä sekä analysoimaan niiden yhteyksiä ja vaikutusmekanismeja terveyteen
- osaa selittää erilaisten terveyskulttuurien ilmiöiden muodostumista ja arvioida niiden merkitystä terveydelle sekä soveltaa keskeisiä sosiaalipsykologisia malleja ja teorioita elintapojen omaksumisen selittämisessä
- tunnistaa omiin elintapoihinsa vaikuttavia tekijöitä ja pystyy arvioimaan elintapavalintojen merkitystä omalle ja lähiympäristön terveydelle sekä antamaan perusteltuja ehdotuksia siitä, miten terveyttä edistäviä elintapoja voidaan ylläpitää ja vaarantavia ehkäistä.
Keskeiset sisällöt
- terveyttä määrittävät keskeiset tekijät ja niiden vaikutusmekanismit
- terveyttä ja elintapoja selittävät keskeiset sosiaalipsykologiset teoriat ja mallit: suunnitellun käyttäytymisen teoria, sosiaalis-kognitiivinen teoria, terveysuskomusmalli, muutosvaihemalli
- terveyskulttuurisia ilmiöitä: terveyden arvostamisen ja käyttäytymisen välinen ristiriita, medikalisaatio ja terveyteen sairastuminen, elintapoihin puuttuminen, uskomus- eli vaihtoehtohoidot
- terveyttä edistävä ravinto, liikunta, lepo, uni sekä painonhallinta
- seksuaalisuus, seksuaaliterveys, seksuaalioikeudet
- mielenterveyttä suojaavat yksilölliset, yhteisölliset ja yhteiskunnalliset tekijät, stressi ja kriisit mielenterveyttä kuormittavina tekijöinä, keinoja kuormituksen hallintaan
- opiskeluhyvinvointi
Oppiva liikkuja (LI1)
Opiskelija ymmärtää liikuntataitojen sekä fyysisen aktiivisuuden merkityksen oman toimintakyvyn, terveyden ja hyvinvoinnin perusedellytyksenä. Opiskelija saa monipuolisia kokemuksia yhdessä liikkumisesta, osallisuudesta ja yhteisöllisyydestä reilun pelin hengessä. Opiskelijan koettu liikunnallinen pätevyys ja myönteinen minäkuva vahvistuvat uuden oppimisen sekä liikunnan tuoman ilon ja virkistyksen myötä.
Yleiset tavoitteet
- soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)
- osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Keskeiset sisällöt
- liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen
- opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä pelit