Oletko jo testannut liikkumistasi liikuntapiirakka-linkin avulla? Muista että jonkilaiset lähtötasotestit voisivat olla tarpeen jotta kehittymistä on helpompi arvioida! Kirjaa tulokset ylös.
Esim.
-Juokse n.5km ja mittaa aika / testaa kuinka pitkään jaksat juosta yhtäjaksoisesti (km/aika)
-Kokeile puntilla mikä on maksimi kilomäärä jonka voit laittaa laitteeseen niin että jaksat tehdä 1-2 toistoa
-kokeile montako leuanvetoa pystyt tekemään / kuinka kauan pystyt olla käsinseisonnassa
-Kokeile liikkuvuustestejä: pyydä joku ottamaan kuva itsestäsi, jossa näkyy asento/etäisyys johon tällä hetkellä venyt 
-jne...

Kurssin lopussa tee samat testit uudestaan ja arvioi onko kehittymistä tapahtunut!