1. Rapsuta karvakaveria

Koiran (ja miksei kissankin) rapsuttelun on todettu laskevan stressitasoja.

2. Järjestä työpisteesi

Jo pelkästään sotkun katsomisen on havaittu nostavan stressitasoja, joten niinkin pieni asia kuin työpisteen järjestäminen voi keventää taakkaasi.

3. Ruoto suoraksi

Vaikka mieli olisi matala, ei sinun tarvitse olla. Älä siis röhnötä työpisteelläsi, vaan oikaise selkästi suoraksi. Ryhdikkyys vahvistaa positiivisesti mielialaa. Usko pois!

4. Hengitä syvään

Varaa muutama minuutti silkkaan hengittelyyn: Hengitä ensin neljän sekunnin ajan sisään, pidätä hengitystä seitsemän sekunnin ajan ja hengitä kahdeksan sekunnin ajan ulos. Toista, kunnes mielesi on rauhoittunut.
(Lähde: duunitori.fi)