KEHON JA MIELEN HYVINVOINTI


- Olemme tähän mennessä käyneet läpi monia elimiä (esim. sydän, keuhkot), niiden rakennetta ja toimintaa.
- Olemme käsitelleet laajempia kokonaisuuksia eli elimistöjä (esim. verenkiertoelimistö, hengityselimistö). 
- Ihminen on kokonaisuus, jossa niin fyysiset kuin psyykkiset tekijät vaikuttavat toisiinsa. 


Tehtävä

-Millä eri tavoilla voit edistää oman kehosi hyvinvointia?

- Neljä aihepiiriä
* ravinto
* liikunta
* lepo / uni
* mielen hyvinvointi

- Tee kooste kuvaamalla (ITSE OTTAMAT kuvat) tai piirtämällä
 ==> täydennä kuvateksteillä.


- Ota jokaisesta (neljästä) aihepiiristä itse ottama kuva tai piirrä, siis 4 kuvaa tai piirrosta yhteensä.
- Tee kuviin / piiroksiin kuvatekstit.
- Laadi pedanetin omalle biologian sivullesi tehtävän kooste. 
 ==> Palauta kuvat ja tekstit minulle pedanettiin, linkkinä, tehtävä- / luokkakohtaiseen palautuskansioon.
Palautuskansion avain on esim. biologia9h (biologia ja luokkatunnus, pienellä yhteen).

Linkin palautus
* Ota esille tekemäsi pedanet sivu.
* Paina jaa kuvaketta.
* Kopioi pysyvä osoite.
* Avaa luokan palautuskansio (Hiekanpään koulu => biologia => Pohjolainen => 9.lk=> hyvinvointi).
 Liity palautuskansioon luokka-avaimella.
* Paina linkkipainiketta, liitä kopioimasi osoite ja palauta.

- Työ arvioidaan plussilla. + / ++ / +++ => +++ paras tulos.
- Kaikki tekeminen vaikuttaa biologian numeroon.
-Palautus Wilmasta löytyvänä päivänä, MYÖHÄSTYNEITÄ EI OTETA HUOMIOON.


Open oma työ.
Terveellinen aamu- tai välipala sisältää mm. viljaatuotteita ja hedelmiä. Verensokeri pysyy tasaisena pidempään ja keho jaksaa paremmin.




Mielen hyvinvointia voi ylläpitää monilla eri tavoilla. Kokeile eri tapoja ja löydä itsellesi 
mieluisia hyvinvoinnin lähteitä. Itselläni luonnossa liikkuminen antaa mielenrauhaa.



Lepo / uni on tärkeää kehon palautumisen kannalta. 



Kuntoa voi ylläpitää esimerkiksi näin talvella potkukelkkaillen. Mukavaa vaihtelua ja vauhdin hurmaa.