Sivukartta Sulje Videopankki Kreikkalais-roomalainen paini Hyökkäykset Painiasento & vastustajan liikuttaminen Käsivarsiheitto Olkavarsi Käsivarsikieppi Niskalenkki Lonkkaheitto Taakse ja sylille menot Yliheitot & sylitilanne Puolustukset/Vastahyökkäykset Mattopaini Siltatilanne Käsiväännöt Rulli Kravatti Juntta Takavyö Vapaapaini Hyökkäykset Painiasennossa liikkuminen Vastustajan liikuttaminen Pää ulkopuolelle jalkoihin meno Kahteen jalkaan meno Pää sisäpuolelle jalkoihin meno Puikkaus Palomiehen pyörä Nilkkoihin menot Käsivedot Sisäpuolen kamppi Hämäys menot Istumataistelu Kravatti tilanne Tekniikka klinikoita Puolustukset Pää blokkaus Pää ulkopuolella jalkojen puolustus Kahden jalan puolustus Pää sisäpuolella jalkojen puolustus Mattopaini Oheisharjoittelu
