Peda.net
Kirjaudu
Luo tili
Painimaan!
Peda.net
>
Painimaan!
>
Videopankki
>
Kreikkalais-roomalainen paini
>
Hyökkäykset
>
Olkavarsi
>
Olkavarsi
Olkavarsi
Jaa
Sulje
https://www.youtube.com/watch?v=ICvbyyk0mEc
Olkavarsi (Marko Yli-Hannuksela)
Painimaan!
Mitä paini on?
Painin olennaiset lajitaidot
Seuroille, valmentajille ja huoltajille
Painin ja koulunkäynnin yhdistäminen
Videopankki
Kreikkalais-roomalainen paini
Hyökkäykset
Painiasento & vastustajan liikuttaminen
Käsivarsiheitto
Olkavarsi
Käsivarsikieppi
Niskalenkki
Lonkkaheitto
Taakse ja sylille menot
Yliheitot & sylitilanne
Puolustukset/Vastahyökkäykset
Mattopaini
Vapaapaini
Oheisharjoittelu
Valmentajakoulutukset
Verkkokauppa
Linkit
