Miksi ihmisen pitää liikkua ja pitää huolta fyysisestä kunnostaan?

Liikunnan merkitys on erityisen tärkeää meille ihmisille, koska elämämme on yhä enemmän paikallaan pysyvää, istumista. Fyysisesti raskaissa ammateissa liikuntaa tulee päivän mittaan työn kautta, mutta silti kunnosta on pidettävä huolta jaksaakseen tarvittavat suoritukset. Ne henkilöt, jotka istuvat päivittäin opiskelujen tai työtehtävien parissa ovat alttiita saamaan erilaisia terveyshaittoja tai sairauksia vähäisen liikunnan vuoksi. Siksi vapaa-ajalla liikuntaan ja aktiivisuuteen olisi syytä kiinnittää huomiota.