Terveellisen elämän peruspilareita ovat liikunta, oikeanlainen ravinto, riittävä uni ja mielekäs tekeminen. Liikunnalla on monia terveysvaikutuksia ja lisäksi se on myös mukavaa, kun löytää oman lajinsa, jonka parissa viihtyy. Syömällä terveellisesti ja monipuolisesti voi myös lisätä omaa hyvää oloa ja terveyttä. Riittävä uni on välttämätöntä ihmisen terveydelle, aivojen on annettava nollata päivän tapahtumat ja latautua seuraavaan päivään. 

Katso luentomateriaalit läpi ja tee sitten tehtävät.