LIIKUNTASUOSITUKSET

Liikunta hyvinvoinnin edistäjänä

• Fyysisellä aktiivisuudella on merkittävä rooli
lapsen hyvinvoinnin rakentumisessa.
• Nykylasten suurin terveysuhka on ylipaino ja
siihen liittyvät liitännäissairaudet, joiden
ennaltaehkäisyssä päivittäinen fyysinen aktiivisuus
on paras keino.
• Hengitys- ja verenkiertoelimistö, lihakset, jänteet ja
luut tarvitsevat liikkumisesta aiheutuvaa kuormitusta
ja stimulaatiota.
• Lapsen mahdollisuudet liikkua perustuvat
motorisiin taitoihin, joiden kehittymisen kannalta
oleellista on monipuolinen, vaihteleva ympäristö.
• Liikunta auttaa oppimaan: kaikki kehon
tahdonalainen liikuttaminen harjaannuttaa elimistön
eri prosessien yhteistyötä.
• Liikunta rakentaa itsetuntoa sekä tukee
sosiaalisten taitojen ja tunnetaitojen kehittymistä.

A. Varhaiskasvatuksen fyysisen aktiivisuuden suositus

varhaisvuosien-fyysisen-aktiivisuuden-suositukset-2016-kalvosarja-kaytettavaksi-valo.pdf

VAKALiikunnantavoitteet.docx

Tehtävät Varhaiskasvatuksen fyysisen aktiivisuuden suosituksista:
1. Mitä tieteellisiä perusteita fyysisellä aktiivisuudella on lapsen kehitykselle (kognitiivinen, fyysinen ja sosiaalinen)? 
2. Millaisista päivän askareista ja toiminnoista lasten fyysinen aktiivisuus muodostuu?
3. Miten varhaiskasvatuksen henkilöstö voi toiminnallaan tukea lasta liikuntaan?
4. Millainen liikuntaympäristö ja- välineistö tukee liikuntaan?

 
B. Liikuntasuositus 7-17 -vuotiaille 2021

7-17v liikuntasuosiitus.pdf

Tehtävä Liikuntasuosituksista 7-17-vuotiaille:
1. Lue s. 27-28 olevat esimerkit koululaisten riittävän aktiivisista päivistä ja kirjoita,
millaisia ajatuksia esimerkit sinussa herättivät.

C. Liikkuva varhaiskasvatus esittelydiat
https://www.liikkuvavarhaiskasvatus.fi/sites/www.ilokasvaaliikkuen.fi/files/tiedostot/liikkuva_varhaiskasvatus_esittelydiat.pdf 

Tehtävät Liikkuva varhaiskasvatus-materiaalista:
1. Tutustu sekä Materiaali -että Ideat- osioihin ja poimi sieltä kaksi asiaa, jotka haluat esitellä.


D. Perheliikunta 
https://www.liiku.fi/varhaiskasvattajille/varhaiskasvatuksen-liikuntamateriaalit/vinkkeja-perheliikuntaan/ Perheliikunta - Suomen Latu 

Tehtävä perheliikunnasta:
1. Esittele joku laji, jota perheet voivat harrastaa yhdessä.


https://neuvokasperhe.fi/liikunta/olohuonesirkus-iloa-ja-liikett%C3%A4-lapsen-kanssa-kotona (videonpätkiä)