5. Kirjoita koevastaus kysymykseen Miten voi nukkua ja levätä paremmin? Kirjoita vastaus kokonaisin virkkein kappale kerrallaan. Käytä tarvittaessa apuna sulkeisiin listattuja sanoja. Lisää mukaan omia tietojasi.

- Aloita pohtimalla, miksi ihminen tarvitsee unta. (aivot, keho, lepo, kehittyminen, kasvaminen, oppiminen, univaje)
- Kuvaile, millainen on hyvä nukkumapaikka. (sänky, vuodevaatteet, lämpötila, valo, äänet)
- Pohdi, miten voi rauhoittua ennen nukkumista. (kevyt iltapala, netin välttäminen, rutiinit, lukeminen, raskaan liikunnan välttäminen)
- Vertaile, miten päivä sujuu hyvin tai huonosti nukutun yön jälkeen. (väsymys, tunteet, keskittyminen, suhtautuminen vaikeuksiin, suorituskyky)



Ihminen tarvitsee unta, koska ihmisen tarvitsee levätä.

Hyvä nukkumapaikka on sänky.

Rauhoittumalla voi rauhoittua.

Joka päivä väsyttää, vaikka nukkuukin hyvin.