Lihaskuntoliikeiden mallivideoita
triceps dips
esim. tuolilla, sohvan reunaa vasten, rappusilla tai maassa
russian twist
Voi tehdä jalat maassa, kädet rinnalla tai jos on tehnyt aikaisemmin niin myös painolla.
crunches
vatsarutistus
lunges
burbees
Varo ettei selkä mene kaarelle!
squat
Jos tuttu liike, voit mennä alemmas