Tässä kuvapankki joogatunnille. Tee liikkeitä eirttäin rauhallisesti ja vain niitä liikkeitä, mitkä eivät tunnu liian vaikeilta. Toista liikkeitä uudestaan kunnes olet tehnyt 45min tai käy ensin reipas kävely tai hölkkä 20min ja sitten nämä 25min.
Käytä taustalla tosi rauhallista musiikkia esim. youtube: relaxing music