Väriterapiaa

Istu alas, hengitä muutaman kerran syvään. Uloshengityksen tulee olla selvästi sisäänhengitystä pitempi. Se rentouttaa kehon ja mielen nopeasti. Kuvittele hengittäväsi sisään jotain väriä, anna sen levitä koko kehoosi, kylve siinä. Kuvittele, kuinka se huuhtoo pois kuonat, väsymyksen. Uloshengityksen aikana voit kuvitella puhaltavasi ulos harmaata, joka on kehon mielen kuonaa. Olosi muuttuu koko ajan paremmaksi ja paremmaksi. Jos sinulla on vaikeuksia päättää, mitä väriä tarvitset. Kuvittele, että sateenkaari huuhtoo sinua tai että seisot vesiputouksen alla, josta saat juuri tarvitsemasi värin tai värit itseesi. Luota siihen, että elimistösi tietää, mitä se tarvitsee.