Ravitsemus ja liikunta

Tehtävä 1. Energian tuottaminen, YO-tehtävä

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Ihminen tarvitsee sekä aerobisia että anaerobisia kunto-ominaisuuksia.
a) Vertaile aerobista ja anaerobista energiantuottoa. (4 p)
b) Esittele esimerkkien avulla, minkälaisissa arkielämän tilanteissa ja liikuntamuodoissa tarvitset aerobista ja anaerobista energiantuottoa. (2 p)
YO Syksy 2008

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Tehtävä 2. Ergonomia, YO-tehtävä

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Arvioi omaa työpistettäsi ja työskentelyasentosi ergonomiaa ja tee parannusehdotuksia.
YO Syksy 2009 (mukaeltu)

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Tehtävä 4. Ravintokuidut, YO-tehtävä

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan ravintokuituja tulisi saada 25-35 g vuorokaudessa.
a) Esittele ravintokuidun terveysvaikutuksia. (4 p)
b) Kuvaile ravintokuidun lähteitä suomalaisessa ruokavaliossa. (2 p)
YO Syksy 2010

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Tehtävä 5. Ravintosisältö ja mainonta, YO-tehtävä

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Tutki esimerkiksi sanomalehden ruokatarjouksia.
a)Mitä tarjoukset kertovat kauppojen elintarvikemainonnasta ja –markkinoinnista ? (2 p)
b)Miten arvioit ravitsemussuositusten toteutuvan, jos ihmisten aterioiden perustana jatkuvasti ovat vain tarjouksissa myydyt tuotteet + (4 p) YO Kevät 2007 (mukaeltu)


Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Tehtävä 6. Ravitsemussuositukset, YO-tehtävä

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Maitovalmisteet kuuluvat tärkeänä osana suomalaisten ravitsemukseen.
a) Mitkä ovat maitotuotteita koskevat ravitsemussuositukset ?
b) Minkälaisia terveysvaikutuksia maitovalmisteilla on ?
YO kevät 2009

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Tehtävä 7. Ravitsemus, YO-tehtävä

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Kala ja ihmisen terveys. YO Kevät 2008+

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Tehtävä 9. Testaa tietosi

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

1. Ravintoaineiden saantisuositukset ilmoitetaan ateriaa kohti.
2. Energiatiheydellä tarkoitetaan energian määrää suhteessa paino- tai tilavuusyksikköön.
3. Rasvaton maito on energiatiheämpää kuin rasvainen maito.
4. Suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan kasviksia pitäisi syödä enemmän kuin viljaa.
5. Sopiva kasvisten määrä on noin kuusi kourallista päivässä.
6. Suomalaiset ravitsemussuositukset on tarkoitettu joukkoruokailuun.
7. Punaista lihaa olisi hyvä syödä useita kertoja viikossa.
8. Suomalaiset ravitsemussuositukset tähtäävät mm. kuidun saannin lisäämiseen.
9. Ravitsemussuositukset sisältävät myös ohjeita liikunnasta.
10. Lautasmalli ja ruokaympyrä kuvaavat samaa asiaa.

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen