Tällä maaliskuun yinjoogakurssilla pääset viiden viikon ajan rauhassa tutustumaan kehosi eri koteihin. Hoivataan, huomioidaan ja hemmotellaan kehosi tärkeitä osa-alueita tasapainoon ja saat vinkkejä myös omaan arkeesi, kuinka purkaa taakkaa ja edistää hyvinvointia myös kehollisesti

Kehokotiasi hoivaava yinjoogakurssi
▪️2.3.-30.3. (5x2h)
▪️ klo 17.30-19.30
▪️ puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
▪️ 110€ käteinen / mobilepay / smartum / edenred / epassi

▪️ Jos kurssille jää tilaa, voit osallistua kurssille myös yksittäisille kerroille hintaan 25€

Tarkempi sisältö:
▪️Selkäranka- kehon tärkeä tuki ja rangan kaikki suuntimat
-faskiapallot
▪️Sydänseutu- kehon henkinen koti
-sydänmeditaatio
▪️Vatsa - ruuansulatus ja hyvinvointi
-kierrot ja rauha
▪️Hermosto ja nestekierto - kehomielen palautuminen ja vapaat virtaukset
- imusolmukkeiden huomioiminen
▪️Lantionpohja -
naiseuden ja luovuuden tyyssija
-rentoutuminen

lmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Tervetulleeksi sinut toivottaa joogaopettaja ja terapeuttinen joogavalmentaja Reetta Eurasto

Yksittäinen yinjoogakerta liittyen kehokotikurssiin ❤️

Tänä sunnuntai-iltana saat totaalisen hermoston, mielen ja kehon palautuksen arjen pyörteistä ja pään sisäisestä liikenneruuhkasta.

Restoratiivisen joogan tuetut pysähtyneet asennot hellivät hermostoasi ja kosketus maadoittaa tähän hetkeen. (Kierrän tunnin aikana maadoittamassa ja rentouttamassa sinua kyseiseen asentoon koskettamalla)

Jooganidra- syvärentoutus kuljettaa sinut illan päätteeksi unen ja valveen välisiin rauhaisiin maisemiin stressikerrosten takana olevan todellisemman itsesi äärelle.

Vilttijooga
▪️sunnuntaina 15.3.
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7
▪️klo 18.00-20.00
▪️hinta 25€
maksuvälineenä joko mobilepay, käteinen, Epassi, edenred tai smartum

Ihanan itsesi lisäksi mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat. Pukeuduthan lämpimästi sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti.

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun

Olet lämpimästi lempeästi tervetullut ❤️

Tällä maaliskuun yinjoogakurssilla pääset viiden viikon ajan rauhassa tutustumaan kehosi eri koteihin. Hoivataan, huomioidaan ja hemmotellaan kehosi tärkeitä osa-alueita tasapainoon ja saat vinkkejä myös omaan arkeesi, kuinka purkaa taakkaa ja edistää hyvinvointia myös kehollisesti

Kehokotiasi hoivaava yinjoogakurssi
▪️2.3.-30.3. (5x2h)
▪️ klo 17.30-19.30
▪️ puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
▪️ 110€ käteinen / mobilepay / smartum / edenred / epassi

▪️ Jos kurssille jää tilaa, voit osallistua kurssille myös yksittäisille kerroille hintaan 25€

Tarkempi sisältö:
▪️Selkäranka- kehon tärkeä tuki ja rangan kaikki suuntimat
-faskiapallot
▪️Sydänseutu- kehon henkinen koti
-sydänmeditaatio
▪️Vatsa - ruuansulatus ja hyvinvointi
-kierrot ja rauha
▪️Hermosto ja nestekierto - kehomielen palautuminen ja vapaat virtaukset
- imusolmukkeiden huomioiminen
▪️Lantionpohja -
naiseuden ja luovuuden tyyssija
-rentoutuminen

lmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Tervetulleeksi sinut toivottaa joogaopettaja ja terapeuttinen joogavalmentaja Reetta Eurasto

Silmätyynysunnuntaiaamu saattelee seesteisyyttä ja rauhaa koko sunnuntaipäivään ja uuteen viikkoon.
Kun heti aamusta antaa hermoston jatkaa "unitilaa", on tällä kauaskantoisia vaikutuksia arjesta palautumiseen ja hermoston tasapainottamiseen.

Yinjooga on kaikille kehoille ja myös vasta-alkajille sopivaa. Yinjooga rentouttaa kehoon pakkautuneita tukoksia ja kireyksiä ja kuormittunutta mieltä. Yinjoogahetki on vapaa päämääristä ja pyrkimyksistä. Kehoa ja jäseniä ei venytetä ääriasentoihin vaan tarkoituksena on venyttää pääasiallisesti tilaa korviesi väliin, niin että voit unohtaa velvollisuudet, arjen ja ympärillä pyörivän maailman hetkeksi ja keskittyä olemaan läsnä vain itsellesi.

Terapeuttiset soittimet saavat aikaan ääniaaltoja, mitkä rentouttavat mielen lisäksi koko kehon aina luihin ja syvimpiin solukerroksiin saakka. Tämän sunnuntai-illan taustalla soivat tiibetiläiset äänimaljat, sekä muut hoitavat soittimet kuten metallinen kielirumpu, sadekeppi, koshikellot, kristallinen äänimlaja, siemenhelistimet ym. Pääset yinjoogan aikana kulkemaan ja kokemaan hiukan erilaisia ja vaihtelevia äänimatkoja.

Sunnuntaiaamuna 22.3.
Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
klo 10.00-12.00
Ystävänpäivähinta 15€ (norm 25€) käteinen / mobilepay / epassi / edenred / smartum

Ihanan itsesi lisäksi mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat. Pukeuduthan lämpimästi sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti.

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun

Olet lämpimästi lempeästi tervetullut ❤️

Tällä maaliskuun yinjoogakurssilla pääset viiden viikon ajan rauhassa tutustumaan kehosi eri koteihin. Hoivataan, huomioidaan ja hemmotellaan kehosi tärkeitä osa-alueita tasapainoon ja saat vinkkejä myös omaan arkeesi, kuinka purkaa taakkaa ja edistää hyvinvointia myös kehollisesti

Kehokotiasi hoivaava yinjoogakurssi
▪️2.3.-30.3. (5x2h)
▪️ klo 17.30-19.30
▪️ puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
▪️ 110€ käteinen / mobilepay / smartum / edenred / epassi

▪️ Jos kurssille jää tilaa, voit osallistua kurssille myös yksittäisille kerroille hintaan 25€

Tarkempi sisältö:
▪️Selkäranka- kehon tärkeä tuki ja rangan kaikki suuntimat
-faskiapallot
▪️Sydänseutu- kehon henkinen koti
-sydänmeditaatio
▪️Vatsa - ruuansulatus ja hyvinvointi
-kierrot ja rauha
▪️Hermosto ja nestekierto - kehomielen palautuminen ja vapaat virtaukset
- imusolmukkeiden huomioiminen
▪️Lantionpohja -
naiseuden ja luovuuden tyyssija
-rentoutuminen

lmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Tervetulleeksi sinut toivottaa joogaopettaja ja terapeuttinen joogavalmentaja Reetta Eurasto

Maaliskuun miniretriitissä ollaan keväisissä tuulahduksissa puuelementin äärellä (kiinalaisen lääketieteen kevät)

Sunnuntaina 29.3.
Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
Klo 18.00-20.15
30€ käteinen / mobilepay / liikuntaedut

Puuelementti tuo mukanaan luovuutta ja seikkailullisuutta.
Keho ja mieli alkavat heräillä talvilevosta ja kasvattavat uusia ideoita, uutta elämää ja uusia versoja.
Jotta uudella on tilaa kasvaa, on tärkeää tehdä sille tilaa ja irtipäästää kaikesta siitä, mitä et tarvitse enää.

Annetaan siis keväisen lämpöisen tuulenpuuskan putsata kaikki tomuinen ja tukkoinen pois!! Annetaan uusille ajatuksille tilaa itää ja versoilla ja lopulta kasvattaa tukevan rungon ja vankat juuret elämässäsi 🌳🌲

Sunnuntai-ilta päättyy äänimatkarentoutukseen meditatiivisten soitinten saattelemana ❤️

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 30€:n maksun

Tällä maaliskuun yinjoogakurssilla pääset viiden viikon ajan rauhassa tutustumaan kehosi eri koteihin. Hoivataan, huomioidaan ja hemmotellaan kehosi tärkeitä osa-alueita tasapainoon ja saat vinkkejä myös omaan arkeesi, kuinka purkaa taakkaa ja edistää hyvinvointia myös kehollisesti

Kehokotiasi hoivaava yinjoogakurssi
▪️2.3.-30.3. (5x2h)
▪️ klo 17.30-19.30
▪️ puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
▪️ 110€ käteinen / mobilepay / smartum / edenred / epassi

▪️ Jos kurssille jää tilaa, voit osallistua kurssille myös yksittäisille kerroille hintaan 25€

Tarkempi sisältö:
▪️Selkäranka- kehon tärkeä tuki ja rangan kaikki suuntimat
-faskiapallot
▪️Sydänseutu- kehon henkinen koti
-sydänmeditaatio
▪️Vatsa - ruuansulatus ja hyvinvointi
-kierrot ja rauha
▪️Hermosto ja nestekierto - kehomielen palautuminen ja vapaat virtaukset
- imusolmukkeiden huomioiminen
▪️Lantionpohja -
naiseuden ja luovuuden tyyssija
-rentoutuminen

lmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Tervetulleeksi sinut toivottaa joogaopettaja ja terapeuttinen joogavalmentaja Reetta Eurasto

Pitkän perjantain pehmeys - palauttavaa joogaa, äänimatka & pääsiäisherkkupuffa

Tämän pitkänperjantain tarkoituksena on tasata sykettä ja kuljettaa ja rentouttaa kehosi ja mielesi syvempiin ja rauhaisampiin tunnelmiin vastaanottamaan pääsiäisen pyhät ❤️

Pitkänperjantain raukean pitkä joogaharjoitus yhdistelee lihaskalvoja pehmentävää ja lantiota hoivaavaa yinjoogaa (käytämme mukana myös palloja) lopulta laskeutuen restoratiivisen joogan raukeisiin asanoihin, joissa myös kosketus maadottaa ja rauhoittaa.
Pitkä rentouttava äänimatka mielenmaisemiisi viimeistelee kehomieleen raukeuden ja pääsiäisherkkupuffa pitää myös vatsasi tyytyväisenä.

▪️perjantaina 3.4. klo 10.00-14.00
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde
▪️55€ mobilepay/ käteinen / Epassi / smartum / edenred

Saat kokea erilaisten palauttavien joogamuotojen (faskiayin / yinjooga / restoratiivinen jooga) hoivaavat ja hellivät vaikutukset ja niiden uskomattoman taidon purkaa kireyksiä kehosta ja mielestä. Lopulta huomaat kuinka kehosi on asettunut ja kotiutunut pysähtymisen tilaan

Äänimaljojen värähtelyt, koshikellojen soinnut ja muiden meditatiivisten soitinten (kehärumpu, sadekeppi, metallinen kielirumpu, helistimet, tingshat..) tuottamat tuntemukset kuljettavat sinut syvään univalvetilaan.

Tarjolla myös teetä ja pääsiäisherkkubuffa❤️

Mukaan ihanan itsesi lisäksi tarvitset villasukat ja viltin

Tarkempi aikataulu ja sisältö
10.00-12.00yinjooga & restoratiivinen jooga
12.00-13.00 herkutteluhetki
13.00-14.00 äänimatkarentoutus

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Voit perua osallistumisesi lääkärintodistusta vastaan tai lahjoittaa paikkasi ystävällesi)

Tervetuloa toivottaa Reetta