Yinjooga on kaikille kehoille ja myös vasta-alkajille sopivaa. Yinjooga rentouttaa kehoon pakkautuneita tukoksia ja kireyksiä ja kuormittunutta mieltä. Yinjoogahetki on vapaa päämääristä ja pyrkimyksistä. Kehoa ja jäseniä ei venytetä ääriasentoihin vaan tarkoituksena on venyttää pääasiallisesti tilaa korviesi väliin, niin että voit unohtaa velvollisuudet, arjen ja ympärillä pyörivän maailman hetkeksi ja keskittyä olemaan läsnä vain itsellesi.

Terapeuttiset soittimet saavat aikaan ääniaaltoja, mitkä rentouttavat mielen lisäksi koko kehon aina luihin ja syvimpiin solukerroksiin saakka. Tämän sunnuntai-illan taustalla soivat tiibetiläiset äänimaljat, sekä muut hoitavat soittimet kuten metallinen kielirumpu, sadekeppi, koshikellot, kristallinen äänimlaja, siemenhelistimet ym. Pääset yinjoogan aikana kulkemaan ja kokemaan hiukan erilaisia ja vaihtelevia äänimatkoja.

Sunnuntai-iltana 1.3.
Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
klo 18.00-20.00
Ystävänpäivähinta 15€ (norm. 25€) käteinen / mobilepay / epassi / edenred / smartum

Ihanan itsesi lisäksi mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat. Pukeuduthan lämpimästi sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti.

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun

Olet lämpimästi lempeästi tervetullut ❤️

Tällä maaliskuun yinjoogakurssilla pääset viiden viikon ajan rauhassa tutustumaan kehosi eri koteihin. Hoivataan, huomioidaan ja hemmotellaan kehosi tärkeitä osa-alueita tasapainoon ja saat vinkkejä myös omaan arkeesi, kuinka purkaa taakkaa ja edistää hyvinvointia myös kehollisesti

Kehokotiasi hoivaava yinjoogakurssi
▪️2.3.-30.3. (5x2h)
▪️ klo 17.30-19.30
▪️ puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
▪️ 110€ käteinen / mobilepay / smartum / edenred / epassi

▪️ Jos kurssille jää tilaa, voit osallistua kurssille myös yksittäisille kerroille hintaan 25€

Tarkempi sisältö:
▪️Selkäranka- kehon tärkeä tuki ja rangan kaikki suuntimat
-faskiapallot
▪️Sydänseutu- kehon henkinen koti
-sydänmeditaatio
▪️Vatsa - ruuansulatus ja hyvinvointi
-kierrot ja rauha
▪️Hermosto ja nestekierto - kehomielen palautuminen ja vapaat virtaukset
- imusolmukkeiden huomioiminen
▪️Lantionpohja -
naiseuden ja luovuuden tyyssija
-rentoutuminen

lmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Tervetulleeksi sinut toivottaa joogaopettaja ja terapeuttinen joogavalmentaja Reetta Eurasto

Naistenpäivä on sun päivä ❤️ Onko mikään silloin tärkeämpää kuin tulla hemmottelemaan sua itseäs ja sun naiseuttasi?
Tästäpä syystä olen suunnitellut sinulle täydellisen hemmottelupäivän, missä pääset kellumaan rauhan ja rentouden kautta juhlistamaan naiseutta ja meidän päivää!

Lantionpohjayinjoogaa, äänimaljarentoutus (myös lantiosi päällä), luovuuden herättelyä savityön parissa ja maukas brunssi.

▪️Sunnuntaina 8.3.
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
▪️klo 10.00-14.00
▪️55€ käteinen / mobilepay / edenred / epassi / smartum

Naistenpäivänä hoivataan naiseuttasi, irrotetaan vanhoista naiseuteen liittyvistä uskomuksista ja luuloista. Hemmotellaan yinjoogalla erityisesti lantion seutua ja lantionpohjaa, missä naiseuden koti asustaa. Muovaillaan kovettuvasta massasta naiseuden voimafiguuri. Herkutellaan tuoreella ja värikkäällä brunssilla unohtamatta tietenkään suklaata ❤️

p.s. Tiesitkö muuten, että yinjooga on täsmälääke lantionpohjasi hoivaamiseen?
Arjen kiireet ja tavat saattavat pitää lantionpohjan kireänä tai passiivisena - esimerkiksi jatkuvana pissahädän tai paineen tunteena. Yinjooga on parasta laintionpohjanjoogaa, sillä se tuo kehoosi ja niinpä myös lantionpohjaasi rauhaa, avautumista, rentoutta ja vapautta. Ja kun hermosto ja keho rentoutuu, myös lantionpohja voi rentoutua ja toimia niinkuin sen kuuluu.

Tarkempi aikataulu:

10.00-11.30 Pehmeä yinjooga huomioiden erityisesti lantiota ja lantionpohjaa

11.30-13.00 Brunssi ja oman naisvoimafiguurin muovailu kovettuvasta savesta

13.00-14.00 Meditaatio naiseudelle ja äänimaljarentoutus jossa soitan halutessasi äänimaljoja myös lantiosi päällä

Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet ja viltin millä saat suojattua joogamaton. Kaikki muu on katettu sinulle valmiiksi❤️❤️

Ilmoittautumaan pääset täältä:
https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri tais viestitse 0443626763

Helmikuun hemmottelupäivä - chakramatka ja itsesuunnittelemasi malakoru

Helmikuisena sunnuntaiaamuna pääset sinulle valmiiksi katetun brunssipöydän äärelle, yinjooga rauhoittelee hermostoasi ja tunnustelee ja tasapainottaa energiakeskuksiasi (chakroja) lempeästi jooga-asanoiden kautta. Luovassa osuudessa saat pujotella oman malakorun sinua kutsuvissa värisävyissä. Päivän päättää syvärentouttava jooganidra =jooginen uni, mikä kuljettelee sinut univalvetilaan, missä palautuminen tapahtuu parhaiten

▪️Sunnuntaina 8.2. Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 Villähde / Lahti
▪️Klo 10.00-14.00
▪️55€
▪️Hemmottelupäivän voit maksaa joko käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla (edenred, smartum, epassi)

Tarkempi aikataulu:

10.00-11.30
Tutustumista chakroihin yinjoogan saattelemana - tunnustellaan ja tasapainotetaan

11.30-13.30
Tuore herkullinen vegebrunssi

11.30-13.30
Oma malakoru itsetehdyllä tupsulla ja chakraväreillä, jonka saat pujotella helmistä joko koruksi, avaimenperäksi tai roikkumaan vaikka auton taustapeiliin tai olohuoneen seinälle

13.30-14.00
Kun olet malakorusi myötä löytänyt mitä haluaisit kutsua elämääsi, vahvistetaan tätä intentiota vielä jooganidra syvärentoutuksella jossa pääset matkustamaan stressikerrosten takana olevan todellisemman itsesi äärelle ❤️

Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet ja viltin millä saat suojattua joogamaton. Kaikki muu on katettu sinulle valmiiksi❤️❤️

Ilmoittautumaan pääset täältä:
https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Voit perua osallistumisesi lääkärintodistusta vastaan tai lahjoittaa paikan vaikka ystävällesi)

Naistenpäivän ihanaan rentouteen sinut kuljettaa joogaopettaja Reetta Eurasto

Tällä maaliskuun yinjoogakurssilla pääset viiden viikon ajan rauhassa tutustumaan kehosi eri koteihin. Hoivataan, huomioidaan ja hemmotellaan kehosi tärkeitä osa-alueita tasapainoon ja saat vinkkejä myös omaan arkeesi, kuinka purkaa taakkaa ja edistää hyvinvointia myös kehollisesti

Kehokotiasi hoivaava yinjoogakurssi
▪️2.3.-30.3. (5x2h)
▪️ klo 17.30-19.30
▪️ puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
▪️ 110€ käteinen / mobilepay / smartum / edenred / epassi

▪️ Jos kurssille jää tilaa, voit osallistua kurssille myös yksittäisille kerroille hintaan 25€

Tarkempi sisältö:
▪️Selkäranka- kehon tärkeä tuki ja rangan kaikki suuntimat
-faskiapallot
▪️Sydänseutu- kehon henkinen koti
-sydänmeditaatio
▪️Vatsa - ruuansulatus ja hyvinvointi
-kierrot ja rauha
▪️Hermosto ja nestekierto - kehomielen palautuminen ja vapaat virtaukset
- imusolmukkeiden huomioiminen
▪️Lantionpohja -
naiseuden ja luovuuden tyyssija
-rentoutuminen

lmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Tervetulleeksi sinut toivottaa joogaopettaja ja terapeuttinen joogavalmentaja Reetta Eurasto

Tänä sunnuntai-iltana saat totaalisen hermoston, mielen ja kehon palautuksen arjen pyörteistä ja pään sisäisestä liikenneruuhkasta.

Restoratiivisen joogan tuetut pysähtyneet asennot hellivät hermostoasi ja kosketus maadoittaa tähän hetkeen. (Kierrän tunnin aikana maadoittamassa ja rentouttamassa sinua kyseiseen asentoon koskettamalla)

Jooganidra- syvärentoutus kuljettaa sinut illan päätteeksi unen ja valveen välisiin rauhaisiin maisemiin stressikerrosten takana olevan todellisemman itsesi äärelle.

Vilttijooga
▪️sunnuntaina 15.3.
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7
▪️klo 18.00-20.00
▪️hinta 25€
maksuvälineenä joko mobilepay, käteinen, Epassi, edenred tai smartum

Ihanan itsesi lisäksi mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat. Pukeuduthan lämpimästi sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti.

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun

Olet lämpimästi lempeästi tervetullut ❤️

Tällä maaliskuun yinjoogakurssilla pääset viiden viikon ajan rauhassa tutustumaan kehosi eri koteihin. Hoivataan, huomioidaan ja hemmotellaan kehosi tärkeitä osa-alueita tasapainoon ja saat vinkkejä myös omaan arkeesi, kuinka purkaa taakkaa ja edistää hyvinvointia myös kehollisesti

Kehokotiasi hoivaava yinjoogakurssi
▪️2.3.-30.3. (5x2h)
▪️ klo 17.30-19.30
▪️ puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
▪️ 110€ käteinen / mobilepay / smartum / edenred / epassi

▪️ Jos kurssille jää tilaa, voit osallistua kurssille myös yksittäisille kerroille hintaan 25€

Tarkempi sisältö:
▪️Selkäranka- kehon tärkeä tuki ja rangan kaikki suuntimat
-faskiapallot
▪️Sydänseutu- kehon henkinen koti
-sydänmeditaatio
▪️Vatsa - ruuansulatus ja hyvinvointi
-kierrot ja rauha
▪️Hermosto ja nestekierto - kehomielen palautuminen ja vapaat virtaukset
- imusolmukkeiden huomioiminen
▪️Lantionpohja -
naiseuden ja luovuuden tyyssija
-rentoutuminen

lmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Tervetulleeksi sinut toivottaa joogaopettaja ja terapeuttinen joogavalmentaja Reetta Eurasto