Yinjooga varauskalenteri
Ilmoittautuminen avoinna
Ilmoittautuminen alkaa myöhemmin
Ilmoittautuminen tehty
Ilmoittautuminen ei ole avoinna
Seuraavat tapahtumat
MUN MATKA - joogavalmennusryhmä
Anna itsellesi tärkein lahja ja aloita vuosi 2025 edistämällä omaa hyvinvointiasi. Näillä palautumisen työkaluilla jaksaa taas porskuttaa arkea ja elämää ❤️
MUN MATKA joogavalmennukseen pohjautuva palauttavan joogan kurssi
Tällä kurssilla käydään kuuden viikon ajan maanantaisin kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös joogavalmennusvihkosen, jossa on helposti lähestyttäviä kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:
13.1. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisempiin tarpeisiin.
20.1. LÄSNÄOLON TÄRKEYS
Kuinka elää ja olla hetkessä, just tässä hetkessä läsnä. Käännetään katsetta sisäänpäin ja kuulostellaan läsnäoloa yinjoogan ja mindfulnessin kautta
27.1. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogan ja mielikuvaharjoitusten säestyksellä.
3.2. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, rauhoittavat mielenmaisemat, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi
10.2. LÖYDÄN OMAN VOIMANI
Omien voimien lähteellä löytämässä asioita joille sydämesi pamppailee. Oman totuuden ja rytmin mukaan eläminen. Yinjoogassa mukana pallot.
17.2. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, äänimaljarentoutus, yhteenveto ja lopputurinat
Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa (Kärrytie 7 15540 Villähde) maanantaisin klo 17.30-19.30
Hinta 140€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen.
Kurssin voit maksaa käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi
Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin kurssin hintaisen maksun
Kohti tasapainoa ja palautumista sinua ohjaa joogaopettaja,- ja valmentaja Reetta Eurasto
MUN MATKA joogavalmennukseen pohjautuva palauttavan joogan kurssi
Tällä kurssilla käydään kuuden viikon ajan maanantaisin kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös joogavalmennusvihkosen, jossa on helposti lähestyttäviä kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:
13.1. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisempiin tarpeisiin.
20.1. LÄSNÄOLON TÄRKEYS
Kuinka elää ja olla hetkessä, just tässä hetkessä läsnä. Käännetään katsetta sisäänpäin ja kuulostellaan läsnäoloa yinjoogan ja mindfulnessin kautta
27.1. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogan ja mielikuvaharjoitusten säestyksellä.
3.2. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, rauhoittavat mielenmaisemat, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi
10.2. LÖYDÄN OMAN VOIMANI
Omien voimien lähteellä löytämässä asioita joille sydämesi pamppailee. Oman totuuden ja rytmin mukaan eläminen. Yinjoogassa mukana pallot.
17.2. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, äänimaljarentoutus, yhteenveto ja lopputurinat
Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa (Kärrytie 7 15540 Villähde) maanantaisin klo 17.30-19.30
Hinta 140€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen.
Kurssin voit maksaa käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi
Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin kurssin hintaisen maksun
Kohti tasapainoa ja palautumista sinua ohjaa joogaopettaja,- ja valmentaja Reetta Eurasto
Vilttijooga & jooganidra
Vilttijoogassa saat totaalisen hermoston, mielen ja kehon palautuksen arjen pyörteistä ja pään sisäisestä liikenneruuhkasta.
Restoratiivisen joogan tuetut pysähtyneet asennot hellivät hermostoasi ja kosketus maadoittaa tähän hetkeen. (Kierrän tunnin aikana maadoittamassa ja rentouttamassa sinua kyseiseen asentoon koskettamalla)
Jooganidra- syvärentoutus kuljettaa sinut illan päätteeksi unen ja valveen välisiin rauhaisiin maisemiin
Vilttijooga
▪️perjantaina 24.1.
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7
▪️klo 18.00-20.00
▪️hinta 25€
maksuvälineenä joko mobilepay, käteinen, Epassi, edenred tai smartum
Ihanan itsesi lisäksi mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat. Pukeuduthan lämpimästi sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti.
Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun
Olet lämpimästi lempeästi tervetullut ❤️
Restoratiivisen joogan tuetut pysähtyneet asennot hellivät hermostoasi ja kosketus maadoittaa tähän hetkeen. (Kierrän tunnin aikana maadoittamassa ja rentouttamassa sinua kyseiseen asentoon koskettamalla)
Jooganidra- syvärentoutus kuljettaa sinut illan päätteeksi unen ja valveen välisiin rauhaisiin maisemiin
Vilttijooga
▪️perjantaina 24.1.
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7
▪️klo 18.00-20.00
▪️hinta 25€
maksuvälineenä joko mobilepay, käteinen, Epassi, edenred tai smartum
Ihanan itsesi lisäksi mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat. Pukeuduthan lämpimästi sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti.
Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun
Olet lämpimästi lempeästi tervetullut ❤️
MUN MATKA - joogavalmennusryhmä
Anna itsellesi tärkein lahja ja aloita vuosi 2025 edistämällä omaa hyvinvointiasi. Näillä palautumisen työkaluilla jaksaa taas porskuttaa arkea ja elämää ❤️
MUN MATKA joogavalmennukseen pohjautuva palauttavan joogan kurssi
Tällä kurssilla käydään kuuden viikon ajan maanantaisin kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös joogavalmennusvihkosen, jossa on helposti lähestyttäviä kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:
13.1. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisempiin tarpeisiin.
20.1. LÄSNÄOLON TÄRKEYS
Kuinka elää ja olla hetkessä, just tässä hetkessä läsnä. Käännetään katsetta sisäänpäin ja kuulostellaan läsnäoloa yinjoogan ja mindfulnessin kautta
27.1. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogan ja mielikuvaharjoitusten säestyksellä.
3.2. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, rauhoittavat mielenmaisemat, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi
10.2. LÖYDÄN OMAN VOIMANI
Omien voimien lähteellä löytämässä asioita joille sydämesi pamppailee. Oman totuuden ja rytmin mukaan eläminen. Yinjoogassa mukana pallot.
17.2. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, äänimaljarentoutus, yhteenveto ja lopputurinat
Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa (Kärrytie 7 15540 Villähde) maanantaisin klo 17.30-19.30
Hinta 140€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen.
Kurssin voit maksaa käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi
Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin kurssin hintaisen maksun
Kohti tasapainoa ja palautumista sinua ohjaa joogaopettaja,- ja valmentaja Reetta Eurasto
MUN MATKA joogavalmennukseen pohjautuva palauttavan joogan kurssi
Tällä kurssilla käydään kuuden viikon ajan maanantaisin kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös joogavalmennusvihkosen, jossa on helposti lähestyttäviä kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:
13.1. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisempiin tarpeisiin.
20.1. LÄSNÄOLON TÄRKEYS
Kuinka elää ja olla hetkessä, just tässä hetkessä läsnä. Käännetään katsetta sisäänpäin ja kuulostellaan läsnäoloa yinjoogan ja mindfulnessin kautta
27.1. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogan ja mielikuvaharjoitusten säestyksellä.
3.2. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, rauhoittavat mielenmaisemat, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi
10.2. LÖYDÄN OMAN VOIMANI
Omien voimien lähteellä löytämässä asioita joille sydämesi pamppailee. Oman totuuden ja rytmin mukaan eläminen. Yinjoogassa mukana pallot.
17.2. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, äänimaljarentoutus, yhteenveto ja lopputurinat
Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa (Kärrytie 7 15540 Villähde) maanantaisin klo 17.30-19.30
Hinta 140€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen.
Kurssin voit maksaa käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi
Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin kurssin hintaisen maksun
Kohti tasapainoa ja palautumista sinua ohjaa joogaopettaja,- ja valmentaja Reetta Eurasto
Talvisilta tuntureilta joikuyin & syvärentoutus
Joikuyin ja syvärentoutus
Koska uusintaa toivottiin ja tästä tuli tykätty tunti niin tämä tunturituliainen on sinulle tarjolla sunnuntaina 2.2. klo 18.00-20.00
Tämä yinjooga on vähän erilainen kokemus, koska se tuo tullessaan sulle tuliaisia tuntureilta ja puhdistavia viimoja jäämereltä.
Yinjoogan aikana saat maadoittua myös jäämeren sileillä kivillä asettaen sen asentoa maadoittavaan kehon kohtaan. Mielikuvissasi pääset vapauttavien viimojen puhdistettavaksi ja mielenmaisemien rauhoitettavaksi. Saamelaisten joikujen saattelemana koko kehosi ja mielesi uppoaa rentouden tilaan ja hoivaaviin luontomaisemiin.
▪️sunnuntaina 2.2.
▪️klo 18.00-20.00
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️hinta 25€
Puukoulun sali odottaa sinua valmiiksi katettuna. Mukaasi tarvitset vain viltin ja villasukat
Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun
Tervetuloa 🧡
Koska uusintaa toivottiin ja tästä tuli tykätty tunti niin tämä tunturituliainen on sinulle tarjolla sunnuntaina 2.2. klo 18.00-20.00
Tämä yinjooga on vähän erilainen kokemus, koska se tuo tullessaan sulle tuliaisia tuntureilta ja puhdistavia viimoja jäämereltä.
Yinjoogan aikana saat maadoittua myös jäämeren sileillä kivillä asettaen sen asentoa maadoittavaan kehon kohtaan. Mielikuvissasi pääset vapauttavien viimojen puhdistettavaksi ja mielenmaisemien rauhoitettavaksi. Saamelaisten joikujen saattelemana koko kehosi ja mielesi uppoaa rentouden tilaan ja hoivaaviin luontomaisemiin.
▪️sunnuntaina 2.2.
▪️klo 18.00-20.00
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️hinta 25€
Puukoulun sali odottaa sinua valmiiksi katettuna. Mukaasi tarvitset vain viltin ja villasukat
Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun
Tervetuloa 🧡
MUN MATKA - joogavalmennusryhmä
Anna itsellesi tärkein lahja ja aloita vuosi 2025 edistämällä omaa hyvinvointiasi. Näillä palautumisen työkaluilla jaksaa taas porskuttaa arkea ja elämää ❤️
MUN MATKA joogavalmennukseen pohjautuva palauttavan joogan kurssi
Tällä kurssilla käydään kuuden viikon ajan maanantaisin kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös joogavalmennusvihkosen, jossa on helposti lähestyttäviä kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:
13.1. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisempiin tarpeisiin.
20.1. LÄSNÄOLON TÄRKEYS
Kuinka elää ja olla hetkessä, just tässä hetkessä läsnä. Käännetään katsetta sisäänpäin ja kuulostellaan läsnäoloa yinjoogan ja mindfulnessin kautta
27.1. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogan ja mielikuvaharjoitusten säestyksellä.
3.2. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, rauhoittavat mielenmaisemat, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi
10.2. LÖYDÄN OMAN VOIMANI
Omien voimien lähteellä löytämässä asioita joille sydämesi pamppailee. Oman totuuden ja rytmin mukaan eläminen. Yinjoogassa mukana pallot.
17.2. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, äänimaljarentoutus, yhteenveto ja lopputurinat
Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa (Kärrytie 7 15540 Villähde) maanantaisin klo 17.30-19.30
Hinta 140€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen.
Kurssin voit maksaa käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi
Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin kurssin hintaisen maksun
Kohti tasapainoa ja palautumista sinua ohjaa joogaopettaja,- ja valmentaja Reetta Eurasto
MUN MATKA joogavalmennukseen pohjautuva palauttavan joogan kurssi
Tällä kurssilla käydään kuuden viikon ajan maanantaisin kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös joogavalmennusvihkosen, jossa on helposti lähestyttäviä kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:
13.1. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisempiin tarpeisiin.
20.1. LÄSNÄOLON TÄRKEYS
Kuinka elää ja olla hetkessä, just tässä hetkessä läsnä. Käännetään katsetta sisäänpäin ja kuulostellaan läsnäoloa yinjoogan ja mindfulnessin kautta
27.1. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogan ja mielikuvaharjoitusten säestyksellä.
3.2. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, rauhoittavat mielenmaisemat, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi
10.2. LÖYDÄN OMAN VOIMANI
Omien voimien lähteellä löytämässä asioita joille sydämesi pamppailee. Oman totuuden ja rytmin mukaan eläminen. Yinjoogassa mukana pallot.
17.2. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, äänimaljarentoutus, yhteenveto ja lopputurinat
Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa (Kärrytie 7 15540 Villähde) maanantaisin klo 17.30-19.30
Hinta 140€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen.
Kurssin voit maksaa käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi
Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin kurssin hintaisen maksun
Kohti tasapainoa ja palautumista sinua ohjaa joogaopettaja,- ja valmentaja Reetta Eurasto
Faskiayin syvärentoutuksella
Faskioita vapauttava yinjoogahetki syvärentoutuksella
▪️perjantaina 7.2.
▪️Klo 18.00-20.00
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 25€
Lihaskalvojärjestelmää (myofaskiaalinen) vapauttava yinjoogaharjoitus, jossa perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Kurssilla opitaan helposti lähestyttäviä itsehoitomenetelmiä kalvojen vapautteluun mm. käyttämällä palloja apuvälineinä. Yinjoogan asanat pehmentävät ja täydentävät kehon ja hermoston rentoutumista ja palautumista. Ilta päättyy syvärentoutukseen
lmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta tai myöhäisestä ilmoittautumisesta perin tapahtuman hintaisen maksun
Kaiken tarjoamani voit maksaa käteisen ja mobilepayn lisäksi myös liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi
Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, tarvitset mukaasi vain villasukat ja viltin. Tervetuloa 💛💜💚
▪️perjantaina 7.2.
▪️Klo 18.00-20.00
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 25€
Lihaskalvojärjestelmää (myofaskiaalinen) vapauttava yinjoogaharjoitus, jossa perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Kurssilla opitaan helposti lähestyttäviä itsehoitomenetelmiä kalvojen vapautteluun mm. käyttämällä palloja apuvälineinä. Yinjoogan asanat pehmentävät ja täydentävät kehon ja hermoston rentoutumista ja palautumista. Ilta päättyy syvärentoutukseen
lmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta tai myöhäisestä ilmoittautumisesta perin tapahtuman hintaisen maksun
Kaiken tarjoamani voit maksaa käteisen ja mobilepayn lisäksi myös liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi
Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, tarvitset mukaasi vain villasukat ja viltin. Tervetuloa 💛💜💚
MUN MATKA - joogavalmennusryhmä
Anna itsellesi tärkein lahja ja aloita vuosi 2025 edistämällä omaa hyvinvointiasi. Näillä palautumisen työkaluilla jaksaa taas porskuttaa arkea ja elämää ❤️
MUN MATKA joogavalmennukseen pohjautuva palauttavan joogan kurssi
Tällä kurssilla käydään kuuden viikon ajan maanantaisin kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös joogavalmennusvihkosen, jossa on helposti lähestyttäviä kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:
13.1. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisempiin tarpeisiin.
20.1. LÄSNÄOLON TÄRKEYS
Kuinka elää ja olla hetkessä, just tässä hetkessä läsnä. Käännetään katsetta sisäänpäin ja kuulostellaan läsnäoloa yinjoogan ja mindfulnessin kautta
27.1. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogan ja mielikuvaharjoitusten säestyksellä.
3.2. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, rauhoittavat mielenmaisemat, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi
10.2. LÖYDÄN OMAN VOIMANI
Omien voimien lähteellä löytämässä asioita joille sydämesi pamppailee. Oman totuuden ja rytmin mukaan eläminen. Yinjoogassa mukana pallot.
17.2. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, äänimaljarentoutus, yhteenveto ja lopputurinat
Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa (Kärrytie 7 15540 Villähde) maanantaisin klo 17.30-19.30
Hinta 140€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen.
Kurssin voit maksaa käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi
Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin kurssin hintaisen maksun
Kohti tasapainoa ja palautumista sinua ohjaa joogaopettaja,- ja valmentaja Reetta Eurasto
MUN MATKA joogavalmennukseen pohjautuva palauttavan joogan kurssi
Tällä kurssilla käydään kuuden viikon ajan maanantaisin kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös joogavalmennusvihkosen, jossa on helposti lähestyttäviä kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:
13.1. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisempiin tarpeisiin.
20.1. LÄSNÄOLON TÄRKEYS
Kuinka elää ja olla hetkessä, just tässä hetkessä läsnä. Käännetään katsetta sisäänpäin ja kuulostellaan läsnäoloa yinjoogan ja mindfulnessin kautta
27.1. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogan ja mielikuvaharjoitusten säestyksellä.
3.2. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, rauhoittavat mielenmaisemat, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi
10.2. LÖYDÄN OMAN VOIMANI
Omien voimien lähteellä löytämässä asioita joille sydämesi pamppailee. Oman totuuden ja rytmin mukaan eläminen. Yinjoogassa mukana pallot.
17.2. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, äänimaljarentoutus, yhteenveto ja lopputurinat
Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa (Kärrytie 7 15540 Villähde) maanantaisin klo 17.30-19.30
Hinta 140€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen.
Kurssin voit maksaa käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi
Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin kurssin hintaisen maksun
Kohti tasapainoa ja palautumista sinua ohjaa joogaopettaja,- ja valmentaja Reetta Eurasto
Happy valentinesdayin kympillä❤️
Ole paras ystäväsi ja anna itselles lupa pysähtyä ja huokaista viikon päätteeksi ❤️
Ystävänpäivän kunniaksi tarjoan sulle huokeamman hintaisen valentinesdayin-tunnin tuomaan sulle seesteisempää ystävänpäivätunnelmaa. Täällä sun on mahdollista pysähtyä myös kyselemään omia kuulumisiasi keholta, mieleltä ja hiljaisuudelta yinjoogan lempeiden ja raukeiden asanoiden lomassa. Loppurentoutus kuljettelee sut pehmoisampiin tunnelmiin ja tuo sulle rauhaa arjen keskelle ❤️
Happy valentinesdayin kympillä ✨
▪️pe 14.2.
klo 18.00-19.00
10€ (liikuntaeduilla maksettaessa +2€)
Erstan puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ja myöhäisestä ilmoittautumisesta perin tapahtumamaksun
Ystävänpäivän kunniaksi tarjoan sulle huokeamman hintaisen valentinesdayin-tunnin tuomaan sulle seesteisempää ystävänpäivätunnelmaa. Täällä sun on mahdollista pysähtyä myös kyselemään omia kuulumisiasi keholta, mieleltä ja hiljaisuudelta yinjoogan lempeiden ja raukeiden asanoiden lomassa. Loppurentoutus kuljettelee sut pehmoisampiin tunnelmiin ja tuo sulle rauhaa arjen keskelle ❤️
Happy valentinesdayin kympillä ✨
▪️pe 14.2.
klo 18.00-19.00
10€ (liikuntaeduilla maksettaessa +2€)
Erstan puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ja myöhäisestä ilmoittautumisesta perin tapahtumamaksun
Happy valentinesday äänimaisema kympillä
Ole paras ystäväsi ja anna itselles lupa pysähtyä ja huokaista viikon päätteeksi ❤️
Ystävänpäivän kunniaksi tarjoan sulle huokeamman hintaisen valentinesday- äänimaisemarentoutuksen tuomaan sulle seesteisempää ystävänpäivätunnelmaa. Täällä sun on mahdollista pysähtyä myös kyselemään omia kuulumisiasi äänimaljojen ja muiden meditatiivisten soitinten (kielirumpu, sadekeppi, helistimet, kristallimalja, koshikellot ym.) kuljetellessa sua pehmoisampiin tunnelmiin ja tuo sulle rauhaa arjen keskelle ❤️
Happy valentinesday äänimaisemarentoutus kympillä ✨
▪️pe 14.2.
klo 19.15-20.15
10€ (liikuntaeduilla maksettaessa +2€)
Erstan puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ja myöhäisestä ilmoittautumisesta perin tapahtumamaksun
Ystävänpäivän kunniaksi tarjoan sulle huokeamman hintaisen valentinesday- äänimaisemarentoutuksen tuomaan sulle seesteisempää ystävänpäivätunnelmaa. Täällä sun on mahdollista pysähtyä myös kyselemään omia kuulumisiasi äänimaljojen ja muiden meditatiivisten soitinten (kielirumpu, sadekeppi, helistimet, kristallimalja, koshikellot ym.) kuljetellessa sua pehmoisampiin tunnelmiin ja tuo sulle rauhaa arjen keskelle ❤️
Happy valentinesday äänimaisemarentoutus kympillä ✨
▪️pe 14.2.
klo 19.15-20.15
10€ (liikuntaeduilla maksettaessa +2€)
Erstan puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ja myöhäisestä ilmoittautumisesta perin tapahtumamaksun
Helmikuinen vagushermon hemmottelupäivä
Tänä sunnuntaina saavutaan valmiiseen brunssipöytään, hemmotellaan hermostoa, hoivataan vagushermoa, tasataan kierroksia ja erityisesti vaan nautitaan olemisesta ❤️
Tämä helmikuinen hemmottelumenu on tarkoitettu ja suunniteltu hoivaamaan juuri sinun hermostoasi.
Hermoston hemmottelumenu tutustuttaa sinut vagushermoosi, mikä säätelee mielesi, kehosi ja hermostosi vireystilaa. Saat peruspaketin tietoa ja käytännön vinkkejä tästä ihmeellisen uskomattomasta hermosäikeestä, mikä vaeltelee kehossasi vaikuttaen koko olemukseesi ja hyvinvointiisi.
Yinjoogan, restoratiivisen joogan, hengitysharjoitusten, mielenvalmennuksen ja erityisesti vagushermoon vaikuttavien harjoitusten avuin hellitään hermostoasi tasapainoon ja vakautetaan ylikierrokset leppoisille raiteille.
Sunnuntaina 16.2.
Erstan puukoululla (Kärrytie 7 15540 Villähde/ Lahti)
klo 10.00-14.00
Aamun aikana pääset löytämään kehosi hiljaisempia väyliä, jotta jatkossa jarruttaminen olisi helpompaa. Parkkeerataan turvalliseen pysähtymisen pehmeyteen restoratiivisen joogan ja yinjoogan sylissä.
Joogaharjoituksen jälkeen tarjolla brunssi ja pieni pohdintalehtinen liittyen hermoston hellimiseen.
Päivän päättää Jooganidra- jooginen uni syvärentoutus, mikä kuljettaa sinut tuettuun ja turvalliseen rentouden tilaan kehosi osien kautta ja antaa sinulle luvan olla ja löytää stressikerrosten takana olevan todellisen itsesi äärelle
Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet sekä oman viltin.
Hinta 55€ (ystävähinta ystävän kanssa 100€) sisältää aamupalatarjoilun, vagushermon huoltolistan ja ihan kaiken muun tarvittavan hermoston hemmottelemiseen 💕
ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestitse 0443626763
Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon, että tarvittaessa perut osallistumisesi viestittämällä Reetalle 0443626763 perjantaihin 14.2. klo 10.00 mennessä. Myöhäisestä perumisesta tai perumatta jättämisestä perin tapahtuman maksun.
Voit maksaa tapahtuman käteisellä, mobilepayllä tai myös liikuntaeduilla epassi / edenred / smartum
Pysähtymisen äärelle sinut kuljettaa joogaopettaja ja palauttavan joogan valmentaja Reetta Eurasto
Tämä helmikuinen hemmottelumenu on tarkoitettu ja suunniteltu hoivaamaan juuri sinun hermostoasi.
Hermoston hemmottelumenu tutustuttaa sinut vagushermoosi, mikä säätelee mielesi, kehosi ja hermostosi vireystilaa. Saat peruspaketin tietoa ja käytännön vinkkejä tästä ihmeellisen uskomattomasta hermosäikeestä, mikä vaeltelee kehossasi vaikuttaen koko olemukseesi ja hyvinvointiisi.
Yinjoogan, restoratiivisen joogan, hengitysharjoitusten, mielenvalmennuksen ja erityisesti vagushermoon vaikuttavien harjoitusten avuin hellitään hermostoasi tasapainoon ja vakautetaan ylikierrokset leppoisille raiteille.
Sunnuntaina 16.2.
Erstan puukoululla (Kärrytie 7 15540 Villähde/ Lahti)
klo 10.00-14.00
Aamun aikana pääset löytämään kehosi hiljaisempia väyliä, jotta jatkossa jarruttaminen olisi helpompaa. Parkkeerataan turvalliseen pysähtymisen pehmeyteen restoratiivisen joogan ja yinjoogan sylissä.
Joogaharjoituksen jälkeen tarjolla brunssi ja pieni pohdintalehtinen liittyen hermoston hellimiseen.
Päivän päättää Jooganidra- jooginen uni syvärentoutus, mikä kuljettaa sinut tuettuun ja turvalliseen rentouden tilaan kehosi osien kautta ja antaa sinulle luvan olla ja löytää stressikerrosten takana olevan todellisen itsesi äärelle
Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet sekä oman viltin.
Hinta 55€ (ystävähinta ystävän kanssa 100€) sisältää aamupalatarjoilun, vagushermon huoltolistan ja ihan kaiken muun tarvittavan hermoston hemmottelemiseen 💕
ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestitse 0443626763
Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon, että tarvittaessa perut osallistumisesi viestittämällä Reetalle 0443626763 perjantaihin 14.2. klo 10.00 mennessä. Myöhäisestä perumisesta tai perumatta jättämisestä perin tapahtuman maksun.
Voit maksaa tapahtuman käteisellä, mobilepayllä tai myös liikuntaeduilla epassi / edenred / smartum
Pysähtymisen äärelle sinut kuljettaa joogaopettaja ja palauttavan joogan valmentaja Reetta Eurasto
