Vapaudu ja pehmenny - faskioita vapauttava pehmeä yinjoogakurssi

▪️Huhtikuun maanantaisin 8.4.- 29.4. (4 x 2h)
▪️Klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 90€

Lihaskalvojärjestelmää (myofaskiaalinen) vapauttava yinjoogakurssi, jossa perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Kurssilla opitaan helposti lähestyttäviä itsehoitomenetelmiä kalvojen vapautteluun mm. käyttämällä palloja apuvälineinä. Yinjoogan asanat pehmentävät ja täydentävät kehon ja hermoston rentoutumista ja palautumista. Jokainen kurssikerta päättyy kehorentoutukseen

Huomioimme koko kehon kokonaisvaltaisesti huhtikuun aikana seuraavasti:

▪️ma 8.4. jalat
▪️ma 15.4. selkä
▪️ma 22.4. kädet/ hartiat
▪️ma 29.4. koko keho

Kurssin ohjaa joogaopettaja Reetta Eurasto