▪️Tuntuuko kehosi tukkoiselta ja jäykältä?
▪️Kaipaisitko kehoosi pehmeyttä ja rentoutta?
▪️Haluaisitko pysäyttää ajatusten ja mielen liikenneruuhkaa?

Tämä koko kehoa ja mieltä hoitava kurssi tarjoaa sinulle lepoa ja palautumista arjen tohinoista.

Koko kehoasi ja mieltäsi hellitään lempein yinjoogan liikkein ja rentoutusharjoituksin. Tällä kurssilla saat hidastaa tahtia, olla läsnä itsellesi ja sulattaa kiirettä ja stressiä. Jokainen tunti on oma suunniteltu kokonaisuutensa perustuen yinjoogan, joogaterapian ja syvärentoutuksen restoratiiviseen maailmaan.

Kurssi kuljettaa sinut kehosi äärelle lempeästi, keskittyen ”jumipaikkoihin” seuraavasti:

4.10. Selkäranka & kyljet

11.10. Alaselkä & lonkankoukistajat

18.10. Niska & hartiat

25.10. Rintaranka

Kaikki liikkeet tehdään pehmeästi lattiatasossa tyynyjen, vilttien ja joogatiilien tukemana.

Kurssille ihanan itsesi lisäksi tarvitset joustavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa joskus huomattavastikin.

Kurssin hinta on 49€

Tapaamme Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde
4.10.-25.10. (4 kertaa)
maanantaisin klo 18.30-19.30

Paikan itsellesi pääset varaamaan tekstiviestitse 0443626763 tai laittamalla postia: reettajarauha@gmail.com

Kehoasi ja mieltäsi maadoittaa ja rentouttaa yinjooga- meditaatio- ja rentoutusohjaaja ja joogaterapia- opettajaopiskelija Reetta Eurasto