Kehomieli kesäänpäin - restoratiivinen jooga, yinjooga ja faskiayin kurssi

🌼Kesäkuun kolmena maanantaina 3.6. -17.6. klo 17.30-19.30
🌼Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
🌼 hinta 65€ käteinen / mobilepay / edenred / epassi / smartum

Tällä kehoa ja mieltä hoitavalla kurssilla tunnustellaan erityisesti selkärangan kuulumisia ja tutustutaan monipuolisiin selkärankaa vapauttaviin liikkeisiin. Pääset myös tutustumaan erilaisiin palauttaviin joogamuotoihin (faskiayin & yinjooga & restoratiivinen jooga)

Selkää ja rankaa hellitään lempein restoratiivisen joogan ja yinjoogan liikkein. Faskiayin- osuudella käytetään apuna myös palloja antamassa tilaa lihaskalvoille.

Jokaisena maanantaina ranka pääsee sulautumaan kaikkiin suuntimiinsa - kiertoihin, eteentaivutuksiin, taaksetaivutuksiin sekä sivutaivutuksiin. Myös mielesi ja kehosi saa vastaanottaa kaipaamaansa pysähtymistä ja rentoutumista.
Tällä kurssilla sulatellaan jumeja ja kiristyksiä selän lisäksi koko kehomielestä. Jokainen tunti on oma suunniteltu kokonaisuutensa perustuen yinjoogan ja joogaterapian restoratiiviseen maailmaan.

Kaikki liikkeet tehdään pehmeästi lattiatasossa tyynyjen, vilttien, joogatiilien ja pallojen tukemana.

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Kurssille ihanan itsesi lisäksi tarvitset joustavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa joskus huomattavastikin.

Tarkempi sisältö:
Ma 3.6. Faskiayin
Ma 10.6. Yinjooga
Ma 17.6. Restoratiivinen jooga