Joulurauhaa-
Restoratiivista joogaa & jooganidrasyvärentoutumista

9.12.-30.12.
Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
maanantaisin klo 17.30-19.30

Tällä kolmen maanantain kurssilla saat kokea olemisen ihanan autuuden. Perehdymme myös hermoston toimintaan ja saat käytännön vinkkejä omien kaasu,- ja jarrupoljinten hallintaan. Jokainen kurssikerta pitää sisällään restoratiivisen joogan harjoituksen sekä syvärentouttavan jooganidrameditaation.

Kurssin hinta 70€ | 3x 2h
Mobilepay / epassi / edenred / smartum
(tai yksittäinen kerta 25€)

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

Ohessa kurssin tarkempi sisältö:
▪️9.12. maanantai ASETTUMINEN
Ensimmäisellä kurssikerralla opetellaan tukemaan ja maadoittamaan keho vilteillä, tyynyillä ja bolstereilla. Jooganidra kuljettaa sinut tuettuun ja turvalliseen rentouden tilaan kehosi osien kautta

▪️16.12. maanantai
OLEMINEN
Toisella kerralla siirrymme olemisen autuuden tilaan. Pääset löytämään kehosi hiljaisempia väyliä, jotta jatkossa jarruttaminen olisi helpompaa.
Jooganidra antaa sinulle luvan olla.

▪️30.12. maanantai
HUMPSAHTAMINEN
Kolmannnella kerralla parkkeerataan turvalliseen pysähtymisen pehmeyteen.
Jooganidra humpsauttaa sinut lepoon ja tasapainoisiin maisemiin

Kurssin ohjaa joogaopettaja, palauttavan joogan valmentaja, rentoutus,- ja meditaatio-ohjaaja Reetta Eurasto