Ensimmäinen kurssimaanantai: Faskiayinjooga
Voit osallistua myös vain tälle tunnille erillisenä tuntina ❤️

Mikä faskia? Mikä faskiayin?

Lihaskalvo eli faskia on sidekudosta, joka sitoo ja pitää koossa koko kehoa. Faskia ympäröi lihaksia ja muita pehmytkudoksia yhdistäen eri kehonosat toisiinsa.
Faskiat muodostavat useamman myofaskiaalisen ketjun, jotka kulkevat katkeamattomina ns. päästä varpaisiin mahdollistaen eri suuntien liikkeet. Jos faskiat ovat kovin tukossa ja kireät, niin kehon elastisuus ja liikkuvuus rajoittuu.

FASKIA YIN tuo tilaa ja avoimuutta kehoon
palauttaa lihaskalvon elastisuutta, parantaa sen nesteytystä ja poistaa mahdollisia kiinnikkeitä lihaskalvojen välillä jotta kehomme voi toimia tasapainoisesti ja tuntua hyvältä.

Erityisesti rauhallinen yin-jooga ja sopiva triggeripisteiden huomiointi (esim. pallojen avulla) auttavat sidekudosten huollossa, jotka ilman käyttöä lyhenevät, kuivuvat ja paksuuntuvat. Tämä rajoittaa liikkuvuutta ja liikuntaharjoituksia sekä voi aiheuttaa vammoja, koska lihakset eivät pääse luonnollisesti kehittymään. Jähmeät sidekudokset myös huonontavat luonnollista asentoamme, koska tiukat faskiat lyhentävät kehoa.

Faskioita avaava yinjoogahetki sopii erityisesti niille, jotka kärsivät jäykkyydestä ja haluavat parantaa kehon ja mielenkin avoimuutta ja elastisuutta ❤️

Voit osallistua koko jokaiselle jotakin - kurssille 2.6.-16.6. hintaan 70€ tuolta toisesta ilmoittautumislinkistä saman päivän kohdalta

Tai tulla yksittäiselle kerralle:
Faskiayinjooga ja kehorentoutus
Ma 2.6.
klo 17.30- 19.30 Erstan puukoululla

Hinta 25€ jonka voit maksaa mobilepay / käteinen / smartum/ edenred / epassi

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Tervetulleeksi sinut ”pirullisen hyvältä tuntuvien pallojen luokse” toivottaa joogaope Reetta Eurasto 😘😉