Palloyin ja kehorentoutus

Mikä faskia? Mikä palloyin?

Lihaskalvo eli faskia on sidekudosta, joka sitoo ja pitää koossa koko kehoa. Faskia ympäröi lihaksia ja muita pehmytkudoksia yhdistäen eri kehonosat toisiinsa.
Faskiat muodostavat useamman myofaskiaalisen ketjun, jotka kulkevat katkeamattomina ns. päästä varpaisiin mahdollistaen eri suuntien liikkeet. Jos faskiat ovat kovin tukossa ja kireät, niin kehon elastisuus ja liikkuvuus rajoittuu.

Palloyin tuo tilaa ja avoimuutta kehoon
palauttaa lihaskalvon elastisuutta, parantaa sen nesteytystä ja poistaa mahdollisia kiinnikkeitä lihaskalvojen välillä jotta kehomme voi toimia tasapainoisesti ja tuntua hyvältä.

Erityisesti rauhallinen yin-jooga ja sopiva triggeripisteiden huomiointi (esim. pallojen avulla) auttavat sidekudosten huollossa, jotka ilman käyttöä lyhenevät, kuivuvat ja paksuuntuvat. Tämä rajoittaa liikkuvuutta ja liikuntaharjoituksia sekä voi aiheuttaa vammoja, koska lihakset eivät pääse luonnollisesti kehittymään. Jähmeät sidekudokset myös huonontavat luonnollista asentoamme, koska tiukat faskiat lyhentävät kehoa.

Faskioita avaava yinjoogahetki sopii erityisesti niille, jotka kärsivät jäykkyydestä ja haluavat parantaa kehon ja mielenkin avoimuutta ja elastisuutta ❤️

Voit osallistua koko yinherättely-kurssille hintaan 60€ tuolta toisesta ilmoittautumislinkistä saman päivän kohdalta

Tai tulla yksittäiselle kerralle:
Palloyinjooga ja kehorentoutus
Ma 17.8.
klo 17.30- 19.30 Erstan puukoululla

Hinta 25€ jonka voit maksaa mobilepay / käteinen / smartum/ edenred / epassi

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Tervetulleeksi sinut ”pirullisen hyvältä tuntuvien pallojen luokse” toivottaa joogaope Reetta Eurasto 😘😉