Etätyö
vko 19
1. Nuoret perustelevat raittiutta sillä, että alkoholin käyttö ei ole mielekäs vapaa-ajanvieton tapa, he eivät halua menettää itsekontrollia ja he eivät halua altistua humalasta johtuville riskeille.
2. a) Alkoholia myydään vain täysi-ikäisille, koska alkoholinkäyttö vaurioittaa kehittyviä aivoja, alkoholinkäyttö nuorena voi johtaa ongelmiin aikuisena ja alkoholi lisää altistumista laittomiin tekoihin.
b) Alkoholin myymistä säädellään lailla, koska se on helppo tapa estää liikaa alkoholinkäyttöä ja siitä johtuvia ongelmia. Jos lakia rikkoo, saa rangaistuksen, mikä toivottavasti opettaa, että sitä ei kannata tehdä uudestaan.
5. Yhteiskunnassa alkoholin kulutukseen voi vaikuttaa antamalla hyvää esimerkkiä muille, keksimällä tekemistä vapaa-ajalle, tiedottamalla alkoholin terveyshaitoista, kieltämällä alkoholinkäyttö lapsilta ja tukemalla alkoholinkäytön lopettamista.
2. a) Alkoholia myydään vain täysi-ikäisille, koska alkoholinkäyttö vaurioittaa kehittyviä aivoja, alkoholinkäyttö nuorena voi johtaa ongelmiin aikuisena ja alkoholi lisää altistumista laittomiin tekoihin.
b) Alkoholin myymistä säädellään lailla, koska se on helppo tapa estää liikaa alkoholinkäyttöä ja siitä johtuvia ongelmia. Jos lakia rikkoo, saa rangaistuksen, mikä toivottavasti opettaa, että sitä ei kannata tehdä uudestaan.
5. Yhteiskunnassa alkoholin kulutukseen voi vaikuttaa antamalla hyvää esimerkkiä muille, keksimällä tekemistä vapaa-ajalle, tiedottamalla alkoholin terveyshaitoista, kieltämällä alkoholinkäyttö lapsilta ja tukemalla alkoholinkäytön lopettamista.
vko17
s. 96
1. a) Kertoisin tupakoinnin lopettavalle ystävälleni tupakan ympäristöongelmista, lopettamisen positiivisista vaikutuksista ja terveyden noususta.
b) Antaisin ystävälleni nämä 3 ohjetta: olisin aina tukena, pysy vahvana ja purkan tai jonkun muun pureskelu auttaa vieroitusoireiden kanssa.
c) Voisin olla ystäväni tukena kertomalla hänelle neuvoja ja tukea häntä, jos on tarvetta.
2. a) Tupakka ei välttämättä itse tapa, mutta tupakointi nostaa riskin hyvin korkealle mahdollisesti tappaviin tauteihin ja aiheuttaa itse syöpää.
b) Mielestäni kaikilla pitäisi olla sama hoitojono, oli tauti sitten itse aiheutettua (tupakan riippuvuus) tai jokin muu sairaus, koska kaikilla pitäisi olla tasavertainen hoitojono.
3. Tupakan lopettaminen parantaa mielialaa, oloa, keskittymistä, kuntoa, hengittämistä, haju- ja makuaistia, HDL-kolesterolin taso nousee, verenpaine laskee, syke laskee, unen laatu nousee, keuhkot tervehtyvät, nuorille vähentää riskiä sairastua osteoporoosiin ja ylipäätään psyykkinen terveys paranee.
1. a) Kertoisin tupakoinnin lopettavalle ystävälleni tupakan ympäristöongelmista, lopettamisen positiivisista vaikutuksista ja terveyden noususta.
b) Antaisin ystävälleni nämä 3 ohjetta: olisin aina tukena, pysy vahvana ja purkan tai jonkun muun pureskelu auttaa vieroitusoireiden kanssa.
c) Voisin olla ystäväni tukena kertomalla hänelle neuvoja ja tukea häntä, jos on tarvetta.
2. a) Tupakka ei välttämättä itse tapa, mutta tupakointi nostaa riskin hyvin korkealle mahdollisesti tappaviin tauteihin ja aiheuttaa itse syöpää.
b) Mielestäni kaikilla pitäisi olla sama hoitojono, oli tauti sitten itse aiheutettua (tupakan riippuvuus) tai jokin muu sairaus, koska kaikilla pitäisi olla tasavertainen hoitojono.
3. Tupakan lopettaminen parantaa mielialaa, oloa, keskittymistä, kuntoa, hengittämistä, haju- ja makuaistia, HDL-kolesterolin taso nousee, verenpaine laskee, syke laskee, unen laatu nousee, keuhkot tervehtyvät, nuorille vähentää riskiä sairastua osteoporoosiin ja ylipäätään psyykkinen terveys paranee.
vko 17 - käsitekartta
vko 14
Avainsanat: elämänkokemukset, masennus, psykoterapia, ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö, sosiaalisten tilanteiden pelko, skitsofrenia, mielenterveyden häiriö, alakuloisuus, itsetuhoisuus.
Jos vaikeat elämänkokemukset ja tilanteet kuormittavat ihmistä liikaa, siitä voi seurata mielenterveyden häiriö. Mielenterveyden häiriö voi esiintyä masennuksena, ahdistuneisuushäiriönä tai paniikkihäiriönä. Pahimmissa tilanteissa voi jonkin tapahtuman pitkäaikainen alakuloisuus johtaa itsetuhoisiin ajatuksiin. Masennusta hoidetaan usein psykoterapialla, jossa saa ammattiapua. Paniikkihäiriössä paniikin ja pelon tunne valtaa isoissa ihmisjoukoissa. Jos ahdistus ja pelko tulevat sosiaalisissa tilanteissa, on kyseessä sosiaalisten tilanteiden pelko. Jotkin todella vaikeat ja traumaattiset kokemukset voivat johtaa skitsofreniaan, jossa henkilön havainnot, tunne-elämä ja ajattelu vääristyvät. Skitsofreniaa sairastavalla on usein oma sisäinen maailma.
1. Mitä mielenterveyden häiriöitä tiedät?
Tiedän masennuksen, skitsofrenian, kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja paniikkihäiriön.
5. Kuinka voisit auttaa ystävääsi, jolla on itsetuhoisia ajatuksia?
Auttaisin ystävääni puhumalla asiasta hänelle sekä hänen vanhemmille ja yrittäisin saada ammattilaisen apua.
1a) Kotona mielenterveyden ongelmille voivat altistaa vanhempien päihteiden käyttö tai huono ilmapiiri.
b) Koulussa mielenterveyden ongelmille voivat altistaa jatkuva kiusaaminen tai liika stressi.
3a) Jos huomaisin itselläni mielenterveyteen liittyviä ongelmia kertoisin vanhemmilleni ja kysyisin ammattilaiselta neuvoa.
b) Jos huomaisin ystävälläni mielenterveyteen liittyviä ongelmia suosittelisin samaa.
Runo:
Masennus
Ahdistaa, pelottaa ja väsyttää
Surullinen, ärtyinen ja hankala
Hanki heti apua masennukseen
Auttaminen
Jos vaikeat elämänkokemukset ja tilanteet kuormittavat ihmistä liikaa, siitä voi seurata mielenterveyden häiriö. Mielenterveyden häiriö voi esiintyä masennuksena, ahdistuneisuushäiriönä tai paniikkihäiriönä. Pahimmissa tilanteissa voi jonkin tapahtuman pitkäaikainen alakuloisuus johtaa itsetuhoisiin ajatuksiin. Masennusta hoidetaan usein psykoterapialla, jossa saa ammattiapua. Paniikkihäiriössä paniikin ja pelon tunne valtaa isoissa ihmisjoukoissa. Jos ahdistus ja pelko tulevat sosiaalisissa tilanteissa, on kyseessä sosiaalisten tilanteiden pelko. Jotkin todella vaikeat ja traumaattiset kokemukset voivat johtaa skitsofreniaan, jossa henkilön havainnot, tunne-elämä ja ajattelu vääristyvät. Skitsofreniaa sairastavalla on usein oma sisäinen maailma.
1. Mitä mielenterveyden häiriöitä tiedät?
Tiedän masennuksen, skitsofrenian, kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja paniikkihäiriön.
5. Kuinka voisit auttaa ystävääsi, jolla on itsetuhoisia ajatuksia?
Auttaisin ystävääni puhumalla asiasta hänelle sekä hänen vanhemmille ja yrittäisin saada ammattilaisen apua.
1a) Kotona mielenterveyden ongelmille voivat altistaa vanhempien päihteiden käyttö tai huono ilmapiiri.
b) Koulussa mielenterveyden ongelmille voivat altistaa jatkuva kiusaaminen tai liika stressi.
3a) Jos huomaisin itselläni mielenterveyteen liittyviä ongelmia kertoisin vanhemmilleni ja kysyisin ammattilaiselta neuvoa.
b) Jos huomaisin ystävälläni mielenterveyteen liittyviä ongelmia suosittelisin samaa.
Runo:
Masennus
Ahdistaa, pelottaa ja väsyttää
Surullinen, ärtyinen ja hankala
Hanki heti apua masennukseen
Auttaminen