Valinnaisen liikunnan opetukseen sisältyy runsaasti fyysisesti aktiivista toimintaa. Opetuksen keskiössä ovat motoriset perustaidot ja havaintomotoriset taidot. Liikuntatunneilla kehitetään monipuolisesti oppilaiden nopeutta, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Liikuntatehtävien avulla oppilaat oppivat arvioimaan, ylläpitämään ja kehittämään omaa fyysistä toimintakykyään. Liikuntatunneilla ohjataan oppilasta turvalliseen ja asialliseen toimintaan. Opetukseen valitaan erilaisia yksilö-, pari- ja ryhmätehtäviä, joissa opitaan ottamaan toiset huomioon sekä auttamaan ja avustamaan muita. Tuntien aikana oppilas ottaa vastuuta yhteisistä asioista, niiden järjestelyistä sekä säännöistä. Oppilaiden asiantuntemusta hyödynnetään mahdollisuuksien mukaan (esim. alkuverryttelyn ohjaus). Opetuksen aikana on tarkoituksenmukaista tutustua kotikunnan tarjoamiin lähiliikuntapaikkoihin sekä liikuntamahdollisuuksiin.