Kurssi on kohdistettu vähän liikkuville oppilaille, joilla on tahtotila löytää itselleen sopiva tapa liikkua. Kurssin tavoitteena on saada positiivisia liikuntakokemuksia sekä yksilöllistä liikuntaohjausta. Kurssi sisältää fyysisen hyvinvoinnin lisäksi myös psyykkistä hyvinvointia lisääviä harjoitteita, esim. joogaa ja mindfulnessia. Kurssin toteutuksesta vastaavat yhteistyössä liikunnanopettaja ja kouluPT.

Mahdollisuuksien mukaan kurssin aikana tehdään yhteistyötä eri tahojen kanssa. Tavoitteena on liikunnan avulla tuottaa paitsi itselle, myös muille hyvää mieltä esimerkiksi ulkoiluttamalla senioreita tai leikittämällä pieniä lapsia.