VII Terveet elintavat
Johdanto
Tässä teemassa opitaan, mitä ovat terveet elintavat. Teemassa käsitellään hygieniaa, liikuntaa, pukeutumista, raittiutta, ravintoa ja unen määrää. Tavoitteena on oppia pitämään huolta omasta itsestä ja läheisistä.
Terveelliset elintavat
Terveellisiin elintapoihin kuuluvat:
-
hyvä hygienia (esimerkiksi käsien peseminen)
-
riittävä liikunta (esimerkiksi kaksi tuntia hikiliikuntaa päivässä)
-
sopiva pukeutuminen (esimerkiksi talvipakkasella pipo ja hanskat)
-
päihteettömyys (esimerkiksi tupakointi on vaarallista terveydelle ja tupakoivien määrä vähenee koko ajan)
-
terveellinen ravinto (esimerkiksi monipuolinen ateria koulussa)
-
riittävä uni ja lepo (esimerkiksi riittävän aikainen nukkumaanmeno)
