Monipuolinen ja aktiivinen liikunta osaksi jokapäiväistä elämää (T1)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Monipuolisen aktiiviseen välituntitoimintaan ohjaaminen ja kannustaminen
  (virikkeellinen piha-alue, lainattavat liikuntavälineet, ohjatut pelit/leikit/liikuntatuokiot joko ohjaajien tai vanhempien oppilaiden vetämänä)
• Koulun piha-alueiden ja ympäristön monipuolinen hyödyntäminen
  (rakennettujen sekä luonnollisten virikkeiden hyödyntäminen esim. kiipeilyyn, hyppimiseen, tasapainoiluun)
• Yhteistyö koulun ja koulun ulkopuolisten tahojen esim. urheiluseurojen kesken
  (järjestöiden tai liikuntaseurojen ohjaamat liikuntatuokiot, pidennettyjen välituntien hyödyntäminen, seura-aktiivien lajiosaamisen hyödyntäminen oppitunneille ja opettajien käyttöön)
• Liikunnan integroiminen muille oppitunneille
  (liikuntatuokiot, työskentely seisaaltaan, luonnossa liikkuminen, näytelmät, pelit, leikit)

Oman toiminnan ja ympäristön havainnoiminen sekä järkevien ratkaisuiden tekeminen (T2)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Monipuoliset pelit ja leikit
  (pelejä ja leikkejä löydettävissä esim. edu.fi tai suunnittelenliikuntaa.fi)
• Vapaa tilan käyttö
  (liikkuminen vapaassa suunnassa eli oppilaat liikkuvat/harjoittelevat taitoa yhtäaikaisesti useassa eri suunnassa, ei ainoastaan jonoissa, riveissä, salin reunoja pitkin)
• Oman toiminnan arvioinnin harjoittelu ennen suoritusta sekä sen jälkeen
  (ennen suoritusta pohdinta omasta osaamisesta ja sopivasta tavoitteesta, suorituksen jälkeen pohdinta suorituksen sekä arvioinnin onnistumisesta, pohdinnan lisäksi arviointia voi toteuttaa pareittain tai pienissä ryhmissä)
• Itsearvioinnin hyödyntäminen taidon harjoittelussa
  (suorituksen korjaaminen uudella yrityksellä, ohjatusti osasuorituksen harjoitteleminen - harjoittele sitä osaa suorituksesta, mikä oli haastavaa)
• Tutustuminen viivenäyttötekniikan hyödyntämiseen oppilaan itsearvioinnissa
  (suorituksen kuvaaminen ja viivenäyttösovelluksella oppilaille näyttäminen, sopivia viivenäyttösovelluksia ovat esim. Video Delay, Ubersense, hidastusnäyttöön sopiva helppokäyttöinen apps on esim. SlowMo)

Tasapaino- ja liikkumistaitojen kehittäminen ja monipuolinen käyttäminen (T3)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Monipuoliset pelit ja leikit
  (pelejä ja leikkejä löydettävissä esim. edu.fi tai suunnittelenliikuntaa.fi)
• Monipuoliset liikuntaympäristöt eri maastoissa ja eri vuodenaikoina
  (tutut pelit ja leikit vaihtelevassa ympäristössä esim. jalkapalloa lumihangessa, frisbeegolf salissa, koulun pihalla, metsäympäristössä, kilparadalla)
• Vaihtelevien, monipuolisten välineiden käyttäminen
  (tuttujen pelien ja leikkien soveltaminen esim. pelivälinettä vaihtamalla - esim. jalkapalloa jenkkifudiksella/tennispallolla, pesäpalloa heittämällä/potkaisemalla, pelivälineiden tuominen juoksu/hippaleikkeihin)
• Ohjaaminen omatoimiseen leikki- ja harrasteliikuntaan turvallisuuden rajoissa.
  (Esim. kiipeily, hippaleikit metsässä, parkour, frisbeegolfradan rakentaminen koulun pihaan, suunnistusrastien sijoittaminen koulun alueelle)
• Paljon toistoja harjoitettavan taidon kehittämiseksi

Välineenkäsittelytaitojen kehittäminen ja monipuolinen käyttäminen (T4)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Monipuoliset liikuntalajit
  (liikuntatuntien sisällöt monipuoliseksi, käyttöön mm. pallot, mailat, keilat, nauhat ja vanteet)
• Liikuntavälineiden käyttäminen liikuntatunneilla monipuolisesti
  (opittavia karkeamotorisia taitoja mm. heittäminen, kiinniottaminen, potkaiseminen, lyöminen ja vierittäminen, hienomotoriikan puolelta mm. liiketarkkuus, täsmällisyys ja liikkeen hallinta)
• Liikuntavälineiden ja liikuntalajien sekoittaminen
  (Toisen lajin yhteydessä opitun taidon soveltaminen uuteen tilanteeseen)
• Paljon toistoja taidon kehittämiseksi

Fyysisten ominaisuuksien ylläpitäminen ja kehittäminen (T5)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Voima: lihaskuntoharjoittelu, heittoharjoitteet, loikat ja loikkatekniikat
  (esim. kiertoharjoittelu tai lihaskuntoharjoittelun lisääminen pelien ja leikkien yhteyteen - esim. hipassa kiinnijäämisestä vapautumiseen tai pallopeleissä maalin tekemisen yhteyteen)
• Voima: fyysiset kontaktilajit
  (esim. merimiespaini, selät vastakkain työntäminen, nassikkapaini)
• Nopeus: reaktiolähdöt, hippaleikit, yleisurheilu
• Liikkuvuus: dynaaminen lihaskuntoharjoittelu ja venyttely
  (liikkuvia ja aktiivisia venytyksiä liikunnan yhteyteen),
• Liikkuvuus: pelit ja leikit
  (esim.tunnelipallo, nauhanryöstö, ihmissolmu, varvashippa),
• Liikkuvuus: erilaiset kävely- tai kulkuharjoitteet
  (esim. karhunkäynti, rapukäynti, liskokävely, kääpiökäynti, simpanssi, mittarimato),
• Liikkuvuus ja voima: moninivelliikkeiden perusteiden harjoittelu
  (esim. kyykyt, nostot lattialta)
• Kestävyys: pidempikestoista liikettä vaativat pelit ja leikit, erilaiset intervalliharjoitteet sekä lihaskunnon liittäminen pelien ja leikkien yhteyteen
  (esim. viestijuoksut, aikatarkkuusjuoksut, hippaleikit hyppien)

Uima- ja vesipelastustaidot (T6)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Uimataidon harjoittaminen käytännössä
  (uimahallikäynnit paikkakunnalla tai esim. leirikoulujen yhteydessä)
• Ammattitaitoinen uimaopetus
  (luokanopettaja ja koulunkäynninohjaajat avustajan roolissa)
• Tuttujen pelien ja leikkien siirtäminen uuteen liikuntaympäristöön (vesi)
  (piha- tai saliympäristössä pelattujen pelien ja leikkien siirtäminen veteen, esim. hippaleikit, pallopelit, viestit)

Oppilaan ohjaaminen turvalliseen ja asialliseen toimintaan (T7)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Asianmukaiset liikuntavarusteet ja tarvittavat vaihtovaatteet
• Valmistautuminen liikuntatuntiin: verryttely, venyttely, liikkuvuudet
• Liikuntaympäristön rajaaminen sekä turvallisuuteen liittyvät säännöt
• Oppilaan osallistaminen liikuntatunnin toteuttamiseen
  (esim. merkkien laittaminen, välineiden kantaminen, siivoaminen, järjestäminen)
• Kaverin auttaminen ja yhteisestä turvallisuudesta mahdollisuuksien mukaan huolehtiminen
  (harjoittelu esim. pari- tai ryhmätyöskentelyn avulla, tavoite yleisestä yhteisestä vastuusta)
• Ohjaaminen toimimaan oikein ja nopeasti tapaturmien sattuessa
  (tapaturmien tunnistaminen, vakavuuden arvioiminen, aikuiselle kertominen - omatoimisesti, nopeasti, mutta rauhallisesti)
• Ensiapuvälineiden saatavuus
• Peseytyminen liikuntatunnin jälkeen, henkilökohtaisesta hygieniasta huolehtiminen

Yhdessä työskenteleminen sekä oman toiminnan ja tunneilmaisun sääteleminen (T8)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Monipuolisten ryhmätehtävien käyttö
  (yhdessä toimimista edellyttävien tehtävien tarjoaminen oppilaille - sekä fyysistä tekemistä että oivaltamista)
• Pelien pelaaminen erilaisissa ja erikokoisissa ryhmissä
  (tuttujen pelien soveltaminen ryhmätyöskentelyyn, esim. parijalkapalloa, ketjuhippaa, tunnelipalloa)
• Epätavallisten liikuntavälineiden ja -ympäristöjen soveltaminen tuttuihin liikuntalajeihin
  (tasaa taitoeroja sekä edellyttää oman taitavuuden yhdistämistä toisten oppilaiden tekemiseen)
• Voiton ja häviämisen tunteiden tarjoaminen, riemun ja pettymyksen käsitteleminen
• Oppilaan osallistaminen konfliktitilanteiden nopeaan ja avoimeen käsittelyyn

Reilun pelin periaatteella toimiminen sekä yhteisen vastuun kantaminen (T9)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Pelin merkityksen arvioiminen: tärkeintä voittaminen vai kaikkien osallistuminen?
• Pelikavereiden (omien ja vastustajien) sekä erotuomarin/opettajan kunnioittaminen pelitilanteessa
• Tarkkailussa kielenkäyttö, äänensävyt, ilmeet ja eleet pelikavereita kohtaan
• Jokaisella vastuu omasta reilun pelin periaatteen noudattamisesta sekä tarvittaessa aikuiselle kertomisesta
• Kaikki pelaa-korttien hyödyntäminen liikuntatunneilla
  (apuväline esim. reilun pelin-tavoitteiden toteutumisen seuraamiseen)

Vastuun ottaminen omasta toiminnasta sekä itsenäisen työskentelyn taitojen vahvistaminen (T10)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Sääntöjen ja ohjeiden noudattaminen, vastuu oman toiminnan turvallisuudesta
• Oman toiminnan arvioinnin harjoitteleminen
  (määritelty tarkemmin kohdassa T2)
• Kaverin suoritusten arvioiminen, myönteisen ja rakentavan palautteen antamisen harjoitteleminen
  (katso tarkemmin kohdasta T2)
• Itsearvioinnin monipuolistaminen
  (itsearvioinnin toteuttaminen pohtien ja kertoen, palautteen antaminen ja vastaanottaminen)

Myönteiset kokemukset omasta kehosta, pätevyydestä ja yhteisöllisyydestä (T11)

Tavoitetta voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Onnistumisen kokemusten huomaaminen ja positiivisen palautteen antaminen
  (itsearviointi, kaveripalaute, opettajan/ohjaajan antama palaute)
• Suoritusten toteuttaminen tarvittaessa osakokonaisuuksina, osakokonaisuuksissa onnistuminen
  (suorituksen jakaminen osiin, haastavien osien harjoittelu, kehittely kohti kokonaista suoritusta)
• Oppilaan ohjaaminen itsearvioinnin toteuttamisessa sekä sopivan haastavien tavoitteiden asettamisessa
• Ohjaaminen yhdessä toimimiseen
  (esim. kaverin auttaminen ja liikkeiden varmistaminen)
• Yhdessätoimimisen taitojen harjoittelu
  (esim. vertaisohjaamista, palautteen antamista ja vastaanottamista, kannustamista, varmistamista)