Taustateksti:

Kuura on 17-vuotias toisen vuoden lukiolainen. Hän oli vielä ensimmäisenä lukiovuotenaan innokas ja kiinnostunut opiskelusta, mutta nyt toisen vuoden syksy tuntuu erityisen raskaalle. Kuura on alkanut jättää tehtäviä tekemättä ja välttelee kokeisiin lukemista. Kuura käy kyllä koulussa mutta hän ei ole opiskelusta erityisen innostunut eikä siksi myöskään pane parastaan.

Kuura ei ole varma, mistä motivaatio-ongelmat johtuvat. Hän miettii, onko vika hänessä vai onko lukio vain liian vaativa. Kuura kaipaisi muutosta, mutta ei oikein tiedä, mistä aloittaisi.

Tehtäväsi: Auta Kuuraa löytämään kadonnut motivaationsa.

Lue taustateksti ja vastaa alla oleviin kysymyksiin. Voit käyttää apuna Mieli.fi -sivuston sisältöjä: https://mieli.fi/blogit/kadonnutta-motivaatiota-etsimassa/.

Kysymykset:

1. Mitä asioita arvelet vaikuttaneen Kuuran motivaation heikkenemiseen?
   Kirjoita vähintään kolme mahdollista syytä. Pohdi mahdollisimman erilaisia syitä.
   
   
2. Miten Kuura voisi tunnistaa omia voimavarojaan ja vahvuuksiaan ja millaisia pieniä tekoja hän voisi tehdä arjessaan hyvinvoinnin parantamiseksi?
   
   
3. Kuura miettii, että "vika on ehkä hänessä". Mitä sanoisit hänelle, jos olisit hänen ystävänsä?
   Kirjoita rohkaiseva viesti Kuuralle.
   
   
4. Millaisia keinoja Kuuran olisi hyvä harkita?
   Mieli ry:n artikkelissa on 4 keinoa lisätä motivaatiota. Keksi 4 esimerkkiä näihin liittyen, mitä Kuura voisi tilanteessa tehdä.

• Miten pystyisimme vaikuttamaan omiin töihimme/koulun käyntiin?
• Toinen tapa ruokkia sisäistä motivaatiotamme tulee onnistumisen kokemuksista.
• Ihminen on laumaeläin, miten tätä voi hyödyntää motivaation etsimisessä.
• Hyvien asioiden huomaaminen on taito, jota voi opetella.
  

 5. Pohdi omaa opiskeluarkeasi:

• Mistä sinä saat motivaatiota opiskeluun?
• Mitkä asiat kuormittavat sinua?
• Mitkä keinot auttavat sinua jaksamaan paremmin?
• Mistä saa tarvittaessa apua?