Viikko 18
Sinulla on kaksi tuntia liikuntaa.
Se on vähimmäismäärä, mutta kannattaa liikkua enemmänkin, jos vaan on terveenä.

Tee itsellesi rata, jossa hengästyt.
Katso mallia tästä.


temppurata



Tässä muutama liike, joita kannattaa tehdä useampana päivänä aina vähän kerrallaan.
(kuvat: draiviakouluun.net)







Iloa liikkumiseen tälläkin viikolla!
Viikon lopulla laitat viestin, miten liikunta sujui.
Tuosta linkistä pääset kirjoittamaan omat liikkumisesi.

liikunta3b