Tiistaina liikumme ulkona, jalkaan kannattaa laittaa juoksemiseen hyvin soveltuvat kengät. Perjantaina lähdemme metsäretkelle. Mukaan saa ottaa erilliseen retkireppuun omat pienet terveelliset eväät (ei makeisia tai muita herkkuja). Jalkaan retkelle puetaan aina kumisaappaat ja päälle säähän soveltuvat vaatteet.