Kisakallion PT-opiskelijoiden valmennus

Mistä on kyse?

Liikkuva opiskelu -hanke yhteistyössä Kisakallion urheiluopiston kanssa tarjoavat toisen asteen opiskelijoille Lohjalla ensimmäistä kertaa Koulu Personal Trainerin palveluita ilmaiseksi. Mukana hankkeessa Lohjan yhteislyseon lukio, Virkby Gymnasium ja Luksian Toivonkadun yksikkö.

Kisakallion PT-kurssin opiskelijat toimivat koulu personal trainereina ja ohjaavat opiskelija-asiakkailleen 10 yksilötapaamista 3-5 kuukauden aikana joko kasvotusten tai etänä. Tehtävänä on kevään aikana auttaa asiakasta tekemään jokin muutos kohti parempaa hyvinvointia.

Yhteinen info 11.12.2020

Koulu PT -asiakkaat ja Kisakallion PT-opiskelijat eli koulu personal trainerit tapasivat etänä järjestetyssä yhteisessä infossa 11.12.2020. 

Infossa liikuntakoordinaattori esitteli Koulu personal trainer -palvelua ja trainerit pääsivät esittelemään itsensä. Asiakkaat saivat jo tässä kohtaa toivoa itselleen sopivaa traineria. 

Infossa sovittiin, että liikuntakoordinaattori ja Kisakallion PT-kurssin opettajat jakavat asiakkaat trainereille. Toiveet otettiin huomioon. 

Koulu personal trainer ottaa asiakkaaseensa yhteyttä sähköpostilla 4.1.2021 mennessä. Hän sopii asiakkaan kanssa ensimmäisen tapaamisen, kyselee taustatietoja ja tavoitteita.

Haku

Lohjan toisen asteen opiskelijoille lähetettiin marraskuun alussa viesti, jossa halukkaita pyydettiin lähettämään hakemus Lohjan kaupungin liikuntakoordinaattorille. Hakemuksessa tuli perustella: miksi tarvitsee Koulu personal traineria.

Opiskelijoilla oli marraskuun loppuun asti aikaa hakea mukaan, jonka jälkeen liikuntakoordinaattori lähetti jatko-ohjeistuksen valituille.

40 opiskelijaa haki mukaan Koulu PT -valmennukseen.

Jatko-ohjeistuksessa pyydettiin antamaan suostumukset seuraaviin ehtoihin:
  • Sitoudun keväällä 2021 kymmeneen tapaamiskertaan Koulu PT:n kanssa 3-6 kuukauden sisällä kasvotusten/etänä.
  • Suostun ravintoselvitykseen, jossa kirjoitan ravintopäiväkirjaa kolmen päivän ajalta ja Koulu PT analysoi sen.
  • Suostun kuvattavaksi yhdessä ohjaustapaamisessa. Kisakallion PT-opiskelijoiden kurssiin kuuluu yksi arvioitava ohjaustapaaminen, joka kuvataan. Videolla tärkeimmässä roolissa on Koulu PT:n ohjaustyö ja videota käytetään vain ohjauksen arviointiin.
Täysi-ikäinen opiskelija sai antaa suostumuksen itse, alaikäisen puolesta suostumuksen antoi huoltaja.

30 opiskelijaa antoi suostumuksen ja sitoutui ehtoihin.

Arviointi

Koulu PT -palaute (29 asiakkaasta 14 vastasi palautekyselyyn)

Mieti kaikkea liikkumistasi tavallisesti viikon aikana ENNEN Koulu personal trainerin (Koulu PT) valmennusta. Kuinka monena päivänä liikuit ainakin tunnin päivässä?

36 % liikkui 0-1 päivänä viikossa

43 % liikkui 3 kertaa tai enemmän viikossa


Koulu PT -valmennuksen jälkeen

7 % liikkuu 0-1 päivänä viikossa

86 % liikkuu 3 kertaa tai enemmän viikossa


ENNEN kuin aloitit Koulu PT -valmennuksen, kuinka monta tuntia viikossa tavallisesti harrastit liikuntaa niin, että hengästyit?

14 % en lainkaan

29 % yli 2 tuntia


Koulu PT -valmennuksen jälkeen

0 % en lainkaan

57 % yli 2 tuntia

Koulu PT -palaute 

 

Toteutuiko asettamasi tavoite?

Kyllä 57 %

Osittain 36 %

Ei 7 %

 

Koetko, että opiskelukykysi on parempi tämän valmennuksen ansiosta?

Kyllä 71 %

 

Kuinka tyytyväinen olet Koulu personal trainerisi valmennukseen? (1-5)

2 ei ollut yhtään tyytyväinen

Loput todella tyytyväisiä (4-5)



85 % suosittelisi Koulu PT -palvelua kaverilleen