Oletko aina halunnut kokeilla CrossFittia? Kuulitko lajista nyt ensimmäistä kertaa, mutta innostuit heti? Lukiolaisille on nyt järjestetty mahdollisuus lähteä tutustumaan lajiin ja kynnyksestäkin on yritetty tehdä niin matala kuin mahdollista. CrossFit Lohja järjestää 28.-29.3.2020 pelkästään lukiolaisille suunnatun On Ramp -alkeiskurssin. 

Kurssin hinta olisi opiskelija-alennuksella 80€ ja Liikkuva opiskelu -hanke tukee vielä osallistumista 20 eurolla per osallistuja, joten sinulle maksettavaa jää vain 60€ (normaalihinta 130€).

Peruskurssilla käydään läpi turvallisen ja tehokkaan CrossFit-harjoittelun perusteet, lämmittelystä oikeaoppiseen harjoitustekniikkaan sekä lihashuoltoa. Peruskurssilta saat perustiedot ja -taidot jotta voit siirtyä mukaan CrossFit Lohjan harjoitteluun. Osallistuminen alkeiskurssille ei kuitenkaan sido sinua jäsenyyden hankkimiseen.

Innostuitko? Ota yhteyttä CrossFit Lohjaan sähköpostilla crossfitlohja@crossfitlohja.com ja kerro, että haluaisit ilmoittautua lukiolaisten On Ramp -kurssille niin he lähettävät ilmoittautumislinkin sinulle. Kurssi toteutuu, jos vähintään 10 ilmoittautuu ja maksimi osallistujamäärä on 20. Kurssilaiset otetaan mukaan ilmoittautumisjärjestyksessä, joten ole nopea! Ilmoittautuminen 20.3. asti.

Abitkin pääsevät nauttimaan tästä edusta vielä lukiotaipaleensa loppusuoralla!

Niin mitä se CrossFit on? Katso täältä: http://www.crossfitlohja.com/mita-crossfit-on/

Kerrataan vielä:

Mitä? CrossFit Lohjan On Ramp -alkeiskurssi
Kenelle? Pelkästään lukiolaisille
Koska? 28.-29.3.2020
Hinta? 60€
Miten pääsen mukaan? Lähetä viesti osoitteeseen crossfitlohja@crossfitlohja.com

.....................................................................................................................................................................................................................................................................................

Har du alltid velat prova på CrossFitt? Är det nu första gången du hör om grenen, men blev genast intresserad? Gymnasieeleverna får nu chansen att lära känna grenen och man har också försökt att göra tröskeln så låg som möjligt. CrossFit Lohja ordnar en nybörjakurs On Ramp 28-29.3.2020. Kursen är avsedd enbart för gymnasieelever.

Priset för kursen är 80 € med studeranderabatt och projektet Studier i rörelse stödjer deltagandet med 20 € per deltagare, så du behöver betala bara 60 € att (normalpriset är 130 €).

Under grundkursen går man igenom grunderna för en säker och effektiv CrossFit-träning från uppvärmning till korrekt  träningsteknik och muskelvård. Grundkursen ger dig grundläggande kunskaper och färdigheter för att komma med i den träning som CrossFit Lohja erbjuder.  Deltagandet i nybörjarkursen binder dig emellertid inte till att bli medlem.

Blev du intresserad? Kontakta CrossFit Lohja per e-post crossfitlohja@crossfitlohja.com och berätta att du vill anmäla dig till On Ramp-kursen för gymnasieelever och de skickar dig en anmälningslänk. Kursen genomförs om minst 10 anmäler sig och det maximala antalet deltagare är 20. Kursdeltagarna tas in enligt anmälningsordning, så agera snabbt! Anmälning till och med 20.3.

Även abiturienter som snart lämnar skolan är välkomna med!

Så vad är CrossFit? Se här: http://www.crossfitlohja.com/mita-crossfit-on/

Låt oss upprepa:
Vad? CrossFit Lohjas On Ramp-nybörjarkurs
För vem? Bara för gymnasieelever
När? 28-29.3.2020
Pris: 60 €

Hur kommer jag med? Skicka ett meddelande till adressen crossfitlohja@crossfitlohja.com