Liikuntasuunnitelma syksy 2026 

 

Viikko 35 - Yleisurheilun perustaidot jatkuu: juoksu-, hyppy- ja heittoharjoituksia.  

Viikko 36 - Yleisurheilun perustaidot: juoksu-, hyppy- ja heittoharjoituksia. 

(Yleisurheilukisat Karttulassa 3.9.) 

Viikko 37 - Ulkoliikunta: frisbeegolf ja toivepelejä

Viikko 38 - Suunnistus: karttamerkkien ja kartan suuntaamisen harjoittelua.

Viikko 39 - Suunnistusta koulun lähimetsässä parin kanssa. 

Viikko 40 - Suunnistusta koulun lähimetsässä parin kanssa. 

Viikko 41 - Syysliikuntaa: oppilaiden toivepelit ja -leikit. Kysely toiveista viikolla 40. 

Viikko 42 - Syyslomaviikko 

Viikko 43 - Sisäpelit: salibandy ja sulkapallo. Harjoitellaan pelitekniikkaa, pallonkäsittelyä ja sääntöjä. 

Viikko 44 - Circuit training: kiertoharjoittelu musiikin tahtiin. Lihaskunto. 

Viikko 45 & 46 - Telinevoimistelu, kehonhallinta ja liikkuvuus. 

Viikko 47 - Lentopallo. Harjoitellaan pallonkäsittelyä ja pelisääntöjä. 

Viikko 48 - Sisäliikuntaa oppilaiden toiveiden mukaan. Kysely toiveista viikolla 47. 

Viikko 49 - Tanssiliikuntaa ja rytmiikkaa salissa. Harjoitellaan koreografioita ja musiikin tulkintaa. 

Viikko 50 - Kertausviikko: oppilaiden suosikkiharjoituksia ja palautekeskustelu 

Viikko 51 - Vuoden viimeinen liikuntatunti: rentoutumista ja liikunnallisia pelejä. 

Muista ottaa mukaan asianmukaiset varusteet liikuntatunneille. Oma juomapullo on hyvä varuste ulkoliikunnassa.