Tavoitteet

Tavoite on oppia huolehtimaan omasta fyysisestä/psyykkisestä kunnostaan.

Sisällöt

Kurssin alussa määritellään oppilaiden kunnon lähtötaso sekä lepo- ja maksimisyke. Sen jälkeen oppilaat suunnittelevat

itselleen kuntoiluohjelman. Kuntoa parannetaan kestävyysharjoittelulla, kuntosaliharjoittelulla ja intervalliharjoittelulla,

joka käsittää palloilua ja lenkkeilyä. Kurssin lopussa arvioidaan, miten oppilaiden kunto on kehittynyt.

Oppimisympäristöihin, työtapoihin, tukeen ja ohjaukseen liittyvät erityispiirteet