Ohjeita liikuntatunneille

Oppilaan henkilökohtaiset liikuntavarusteet ja välineet

Liikuntatunneilla edellytetään asianmukaista vaatetusta eli sisällä liikuntaan sopivat housut/shortsit, t-paita ja mahdollisesti sisäkengät. Liukastumisten takia sisäliikuntatunneilla ei voi olla sukkasillaan. Farkut eivät ole liikuntavarusteita. Ulkoliikuntatunneilla varustus sääolosuhteiden mukaisesti. Nyrkkisääntö on, että liikuntaa varten varataan aina eri vaatetus kuin mitä muilla tunneilla käytetään = vaihtovaatteet + pyyhe peseytymistä varten.

Omaa vesipulloa on hyvä kuljettaa mukana. Pitkät hiukset olisi hyvä sitoa kiinni turvallisuus- ja puhtaussyistä. Jätä sormukset, kellot ja muut korut pois liikuntatunnilta.

Talvella oppilaalla olisi hyvä olla hiihtovarusteet ja luistimet ja kypärä. Koululla on jonkin verran varusteita sekä luistelutunneille että hiihtoon, mutta kannustamme omien välineiden hankkimiseen tai lainaamiseen.

Oppilaiden vapauttaminen ja poissaolot

Pitkäaikainen vapauttaminen tapahtuu rehtorin toimesta lääkärintodistuksen perusteella. Satunnainen vapauttaminen tapahtuu liikunnanopettajan toimesta joko terveydenhoitajan tai huoltajan suosituksen perusteella (kirjallinen selvitys tai viesti wilmaan). Oppilaan ollessa koulussa hän osallistuu kaikkeen opetukseen, myös liikuntaan - tunnilta saa olla pois vain, jos läsnäolo pahentaa sairautta. Toipilaat osallistuvat tunnille vointinsa mukaan joko kevennetyllä ohjelmalla tai suorittaen opettajan hänelle erikseen antamia apuopettajan tehtäviä tai seurantatehtäviä.

Erityistapaukset:
Jos oppilaalla on jokin liikuntatunneille osallistumiseen vaikuttava sairaus, vamma tai muu syy, tulee siitä ilmoittaa viipymättä opettajille (esim. ihotauti, diabetes, astma).

Liikuntatunnilla loukkaantumisesta on ilmoitettava opettajalle välittömästi.

Muuta

Liikuntatiloihin saa mennä ainoastaan opettajan luvalla. Siirryttäessä koululta ulkopuolisille suorituspaikoille on aina noudatettava liikennesääntöjä ja muita turvallisuusohjeita, opettajan määrämälrä reitiltä ei saa poiketa. Tunneille siirrytään jo välitunnin aikana joko jalan tai pyörällä (kypärä päässä), jollei toisin ole ilmoitettu. Jos koulupäivä alkaa tai loppuu liikuntatunnilla koulun ulkopuolisella liikuntapaikalla, voi sinne tulla suoraan kotoa tai lähteä suoraan kotiin.

Kännyköitä ei tule ottaa mukaan tunnille, paitsi erikseen pyydettäessä. Myöskään soittimet, karkit, purkat, limsat ja energiajuomat eivät kuulu tunnille.

Muista hyvä aamiainen, jos liikuntatunti on heti koulupäivän alussa! Samoin eväät/välipala mukaan, jos liikuntatunti on iltapäivästä. Alhainen verensokeri vaikuttaa jaksamiseen.