Luut ja lihakset toimintapisteet
Toteutettiin toimintapisteinä (30 min/piste).
1. ulkona kehollisesti, 2. kirjasta tiedonhankintaa ja tehtävien tekoa, 3. rautalangasta taivuteltiin ukot ja käytiin luita ja lihaksia läpi (näille rautalankaukoille jatketaan myöhemmin verisuonet)
ULKONA OLEVA KEHOLLINEN PISTE:
LUIDEN TUNNISTAMISTA
Opettaja sanoo eri luita, jotka oppilaiden pitäisi omassa kehossaan laittaa vastakkain:
(voi tehdä myös parityöskentelynä)
Sääriluu ja kyynärpäätä
Pääkallo ja sormien luut
Reisiluu ja ranteen luut
Solisluu ja leukaluu
Varpaiden luut ja polvilumpio
KUNTOJUMPPAA, Mitkä lihakset töissä?
Tehdään 10 liikettä ja jokaisen liikkeen jälkeen mietitään mitkä lihakset työskentelivät. Kokeillaan, tuntuuko lihaksissa jännitystä.
10 kyykkyhyppyä
10 kyykkyä
10 tasahyppyä
10 X-hyppyä
10 punnerrusta leveällä otteella aitaa vasten
10 punnerrusta kapealla otteella aitaa vasten
10 jalan loitonnusta sivulle, vatsa tiukkana
10 selkälihasliikettä
KESKUSTELU
Pohditaan oppilaiden kanssa mitä tarvitaan, että pystymme tekemään kyykkyhypyn. (viesti aivoista, luut tukiranka ja yhdessä lihasten kanssa mahdollista liikkua)
Puhutaan luiden ja lihaksien tehtävistä: tukiranka, suojaa sisäelimiä, mahdollistaa liikkumisen.
SEURAA JOHTAJAA
Jonossa ensimmäisenä oleva oppilas on johtaja ja näyttää jonkin liikkeen, jolla jono liikkuu eteenpäin. Muut tekevät saman. Oppilas juoksee jonon perälle, jollin tulee uusi johtaja. Näin liikutaan, niin kauan, että jokainen on päässyt johtajaksi. Liikuimme tällä tavoin takaisin koululle.
1. ulkona kehollisesti, 2. kirjasta tiedonhankintaa ja tehtävien tekoa, 3. rautalangasta taivuteltiin ukot ja käytiin luita ja lihaksia läpi (näille rautalankaukoille jatketaan myöhemmin verisuonet)
ULKONA OLEVA KEHOLLINEN PISTE:
LUIDEN TUNNISTAMISTA
Opettaja sanoo eri luita, jotka oppilaiden pitäisi omassa kehossaan laittaa vastakkain:
(voi tehdä myös parityöskentelynä)
Sääriluu ja kyynärpäätä
Pääkallo ja sormien luut
Reisiluu ja ranteen luut
Solisluu ja leukaluu
Varpaiden luut ja polvilumpio
KUNTOJUMPPAA, Mitkä lihakset töissä?
Tehdään 10 liikettä ja jokaisen liikkeen jälkeen mietitään mitkä lihakset työskentelivät. Kokeillaan, tuntuuko lihaksissa jännitystä.
10 kyykkyhyppyä
10 kyykkyä
10 tasahyppyä
10 X-hyppyä
10 punnerrusta leveällä otteella aitaa vasten
10 punnerrusta kapealla otteella aitaa vasten
10 jalan loitonnusta sivulle, vatsa tiukkana
10 selkälihasliikettä
KESKUSTELU
Pohditaan oppilaiden kanssa mitä tarvitaan, että pystymme tekemään kyykkyhypyn. (viesti aivoista, luut tukiranka ja yhdessä lihasten kanssa mahdollista liikkua)
Puhutaan luiden ja lihaksien tehtävistä: tukiranka, suojaa sisäelimiä, mahdollistaa liikkumisen.
SEURAA JOHTAJAA
Jonossa ensimmäisenä oleva oppilas on johtaja ja näyttää jonkin liikkeen, jolla jono liikkuu eteenpäin. Muut tekevät saman. Oppilas juoksee jonon perälle, jollin tulee uusi johtaja. Näin liikutaan, niin kauan, että jokainen on päässyt johtajaksi. Liikuimme tällä tavoin takaisin koululle.