1b (s. 90)
Tulkitse suomeksi tekstin vinkit stressin torjumiseen.

- Suunnittele ajankäyttösi ja käytä kalenteria.
- Lakkaa lykkäämästä asioita tuonnemmaksi.
- Opettele sanomaan ei, sinun ei tarvitse osallistua kaikkeen.
- Älä ole perfektionisti.
- Muista syödä säännöllisesti ja monipuolisesti.
- Kuntoile.
- Mene ajoissa nukkumaan ja nuku tarpeeksi.

2 (s. 90)
Suomenna lauseet.

1. Se, mitä tunnet voi olla stressiä, ja et ole ainut, joka tuntee niin.
2. Ennen kuin Niklas aloitti lukion, hän ei edes tiennyt, mitä stressi on.
3. Niklas on stressaantunut parin kuukauden välein.
4. Hän vain puree hammasta yhteen ja tekee sen, mitä pitääkin tehdä.
5. Niklas ehkäisee stressiä siten, että laittaa asiat tärkeysjärjestykseen.
6. Vanhemmilla on korkeat odotukset meidän suhteemme ja monet harrastukset ovat kilpailupainotteisia.

3a (s. 90)
Työskentele parisi kanssa. Etsi oman laatikkosi ilmaukset tekstistä. Käykää ilmaukset yhdessä läpi.

a
1. du har ont i magen
2. du kan inte sova
3. du är irriterad och otålig
4. många studerande på gymnasiet lider av stress
5. vad stressar dig
6. alla skolarbeten som man ska lämna in
7. innan jag började gymnasiet
8. med ett par månaders mellanrum
9. jag blir inåtvänd och spänd
10. dessutom får jag sömnproblem

b
1. hur blir du av med stress
2. sen slappnar jag av
3. hinna umgås med mina vänner
4. förebygga stress på något sätt
5. sköta allt i god tid
6. föräldrarna har höga förväntningar
7. i skolan koncentrerar man sig för mycket på resultat
8. lära sig sociala kunskaper
9. sluta jämföra dig med andra människor
10. du duger som du är

3b (s. 91)
Kerro parillesi tekstistä jatkamalla lauseita.

1. När du är stressad har du ont i magen och du kan inte sova.
2. Många gymnasister lider av stress.
3. Det som stressar Niklas på gymnasiet är alla skolarbeten som man ska lämna in.
4. Niklas är stressad med ett par månaders mellanrum.
5. När han är stressad, blir han inåtvänd och spänd och han får sömnproblem.
6. Det är viktigt för Niklas att hinna umgås med sina vänner.
7. Niklas förebygger stress genom att sköta allt I god tid.
8. Niklas tycker att ungdomar är så stressade därför att föräldrarna har så höga förväntningar på dem.
9. I skolan borde man också lära sig sociala kunskaper.
10. Det som hjälper mot stress är att du slutar jämföra dig med andra människor.

4 (s. 91)
Lukekaa väitteitä pareittain ja perustelkaa mallin mukaan, pitävätkö ne paikkansa vai eivät.

1. Det stämmer inte. Han visste inte vad stress var för något förrän han började plugga på gymnasiet.
2. Det stämmer. Han är stressad med ett par månaders mellanrum.
3. Det stämmer. Han får sömnproblem när han är stressad.
4. Det stämmer inte. Vanligtvis är han lugn och social.
5. Det stämmer inte riktigt. Han har inget speciellt knep för det.
6. Det stämmer. Han biter bara ihop och gör det som måste göras.
7. Det stämmer inte. Han umgås med sina vänner för det hjälper mot stress.
8. Det stämmer. Han sköter allt i god tid.
9. Det stämmer. Många hobbyer är så tävlingsinriktade.
10. Det stämmer. I skolan är det viktigt att man också lär sig sociala kunskaper.

5 (s. 92)
Täydennä. Tarkista kuuntelemalla. Lue dialogi parisi kanssa ääneen.

1. stressar dig
2. otålig och spänd
3. Alla skolarbeten
4. jag inte kunde sova
5. Du kan få sömnproblem
6. sköta allt i god tid
7. jämföra dig med andra människor
8. irriterad och stressad
9. du kan förebygga stress
10. jag blir av med stressen

8a (s. 95)
Täydennä verbin käskymuoto ja suomenna vinkit.

1. Använd Käytä kalenteria.
2. Ät Syö monipuolisesti ja säännöllisesti!
3. Sov Nuku riittävästi!
4. Jämför dig Älä vertaa itseäsi muihin!
5. Försök Yritä tehdä kaikki hyvissä ajoin!
6. Glöm Älä unohda kuntoilla!
7. Lär dig Opettele rentoutumaan!
8. Träffa Tapaa kavereitasi!

9b (s. 96)
Työskentele parisi kanssa. Esittäkää minidialogit kaksi kertaa rooleja vaihtaen.

‒ 1. Jag håller med dig. Det är stressande eftersom vi har så mycket skolarbeten.
‒ 2. Det stämmer. När man är stressad kan man få sömnproblem.
‒ 3. Det tycker jag inte. När man gör skolarbetena i god tid kan man förebygga stress.
‒ 4. Det är sant. Om man inte äter hälsosamt kan man få ont i magen.
‒ 5. Det kan också vara tvärtom. Hobbyerna kan vara stressande om de är för tävlingsinriktade.

10a (s. 97)
Lue lukiolaistytön mielipideteksti ja tulkitse se suomeksi.

Hei!
Olen 17-vuotias tyttö ja opiskelen toista vuotta lukiossa. Olen usein stressaantunut, koska meillä on niin paljon tekemistä koulussa: koulutöitä, erilaisia projekteja jne. Meillä on lisäksi pitkät koulupäivät ja ne alkavat aivan liian aikaisin. Minulla on jalkapalloharjoitukset illalla ja kun tulen kotiin en voi mennä nukkumaan heti. Useimmiten menen nukkumaan vasta kello kaksitoista ja silloin ehdin nukkua vain kuusi tai seitsemän tuntia yössä. Se on liian vähän. Mielestäni koulu voisi alkaa vasta kymmeneltä. Mitä mieltä olet?

11a (s. 98)
Täydennä puuttuvat suomennokset. Lue sanat sitten parisi kanssa vuorotellen ääneen.

bli IV sjuk sairastua / tulla sairaaksi/kipeäksi
ha IV ont i halsen olla kurkku kipeä
ha IV ont i magen/ryggen olla vatsa/selkä kipeä
ha IV huvudvärk/tandvärk olla päänsärkyä/hammassärkyä
ha IV feber/hosta/snuva olla kuumetta/yskää/nuhaa
känna II sig stressad tuntea itsensä stressaantuneeksi
må III bra/illa voida hyvin/pahoin
ta IV medicin ottaa lääkettä