1 (s. 48)
Kuuntele teksti ja merkitse, kenelle tekstin henkilöistä mielipiteet kuuluvat.

1. Ruoka kiinnostaa minua valtavan paljon. Anne
2. Olen kaikkiruokainen. Markus
3. Rakastan ruoanlaittoa. Smilla
4. Tykkään hedelmistä, marjoista ja pähkinöistä. Smilla
5. Useimmiten syön lihaa, kalaa ja spagettia. Markus
6. Aterialla minulla on aina lautasella salaattia. Anne
7. En syö ollenkaan pikaruokaa. Anne
8. En syö mielelläni kananmunia. Markus

2a (s. 48)
Lue teksti ja kerää tietoja tekstin henkilöistä.

Markus
 Kaikkiruokainen, eikä ajattele paljoa sitä, mitä syö, pääasia on, että ruoasta tulee kylläiseksi. Markukselle on tärkeää syödä säännöllisesti, jotta hän jaksaa treenata.
 Syö kaikkea, mutta useimmiten lihaa, kalaa ja spagettia.
 Ei syö mielellään kananmunia eikä keitettyjä vihanneksia.

Anne
 Ruoka on tärkeää, eikä hän koskaan jätä ateriaa väliin. Anne yrittää syödä monipuolisesti ja ravintosuositusten mukaan, mutta ei laske kaloreita.
 Syö lihaa tai kanaa pasta, perunan tai riisin kera ja puolet lautasesta on salaattia. Jälkiruoaksi hän syö usein jotain makeaa.
 Välttää pikaruokaa, ei myöskään pidä kalasta eikä äyriäisistä.

Smilla
 Rakastaa ruoanlaittoa ja tekee usein ruokaa kavereiden kanssa.
 Syö mielellään hedelmiä, marjoja, pähkinöitä ja makeisia. Parasta mitä Smilla tietää on suklaaseen dipatut mansikat, toinen suosikki on salmiakki.
 Koska Smilla ei siedä gluteenia, hän ei syö ruista, ohraa eikä vehnää.

2b (s. 49)
Kerro parillesi tekstin henkilöistä ruotsiksi. Käytä annettuja lauseenalkuja.

1. Markus tänker inte så mycket på vad han äter.
2. Huvudsaken för honom är att han blir mätt.
3. Han har märkt att det är viktigt att äta regelbundet, annars orkar han inte träna.
4. Oftast äter Markus kött, fisk och spagetti.
5. Han tycker inte om att äta ägg och kokta grönsaker.

6. Anne är mycket intresserad av mat.
7. Hon brukar inte hoppa över måltider.
8. Hon försöker äta mångsidigt och enligt kostcirkeln.
9. Helst äter Anne kött eller kyckling med pasta.
10. Till efterrätt unnar hon sig ofta någonting sött.

11. Smilla älskar mat och matlagning.
12. Hon lagar ofta mat tillsammans med sina kompisar.
13. Smilla äter helst frukt, bär, nötter och sötsaker.
14. Det godaste hon vet är jordgubbar doppade i choklad.
15. Smilla är glutenintolerant och hon kan inte äta råg, korn eller vete.

5d (s. 52)
Käännä.

1. Det är viktigt att äta regelbundet och mångsidigt.
2. Oftast tänker/funderar jag noga på vad jag äter.
3. Mat och matlagning har alltid betytt mycket för mig.
4. Jag tycker om / gillar att äta kyckling och fisk.
5. Jag försöker undvika snabbmat och godis och jag kollar alltid vad färdigmat innehåller.

8 (s. 54)
Lue/Kuuntele teksti ja vastaa kysymyksiin suomeksi.

1. Monet ajattelevat että ei ole mahdollista olla vegaani ja samanaikaisesti treenata ja urheilla paljon, koska silloin ei välttämättä saa riittävästi proteiinia ravinnosta.
2. Hän on menestyksekäs urheilija ja hänen lajejaan ovat triathlon ja ultrajuoksu ja viime kesänä hän saavutti hopeaa ultrajuoksussa Ruotsin mestaruuskisoissa.
3. Hän käyttää paljon papuja, herneitä ja linssejä sekä riisiä ja kvinoaa.
4. Välipalaksi hän syö mielellään pähkinöitä tai manteleita, koska ne sisältävät proteiinia ja rasvaa. Joskus hän syö myös leipää maapähkinävoin kera.
5. Hän käyttää paljon avokadoa, kookosrasvaa ja öljyä ruoanvalmistuksessa saadakseen riittävästi ravintoa ja jaksaakseen treenata kovaa.