9-Luokka

11/2024 Mielenterveysesseen tekemiseen muistilistaa

Mielenterveysesseen ohjeet ja aikataulu:


Olemme tekemässä kaikkien ysien kanssa mielenterveyteen liittyvää esseetä. Esseen ohjeet on käyty jokaisen luokan kanssa läpi oppitunnilla. Jos olet ollut pois, seuraa näitä ohjeita erityisen tarkasti. Hyviä aiheita ovat sellaiset mielenterveyteen liittyvät aiheet, joista sinulla on omaa kerrottavaa ja tietoa ja mielipiteitä jo valmiiksi. Esimerkkejä näistä: oman harrastuksen vaikutus mielenterveyteen, stressistä selviytymisen keinoja, unen merkitys hyvinvoiniin jne.

Tunneilla olemme suunnitelleet esseitä paperille. Tämä paperi saa olla sinulla mukana esseetä kirjoittaessasi. Muita lähteitä et voi enää kirjoitustilanteessa käyttää. On omalla vastuullasi, että suunnittelupaperisi on tallessa ja että muistat ottaa sen mukaan kirjoitustunnille.

1. Tunti vko 44 ja 45 (tettien takia)



2. Tunti vko 46


3. Tunti vko 47



Tsemppiä esseen kanssa työskentelemiseen, muistutan edelleen, että voit tulla esim. välituntisin kysymään neuvoa, jos tarvitset apua suunnitelmasi kanssa,

t. Salla

Soveltavan kokeen kysymykset

Terveystiedon soveltavassa kokeessa on alla olevalta listalta 5 kysymystä, joista vastaat valintasi mukaan kolmeen. Kokeeseen vastataan sähköisesti, pidän huolta, että edu-tunnuksesi toimivat! Kokeiden aikataulut näet Wilmasta.

Kysymys 1:
Suomen lakiin on kirjattu auttamisvelvollisuus hätätilanteessa. 
a) Mitä auttamisvelvollisuus tarkoittaa? Selitä ja kerro 2 perusteltua esimerkkiä.
b) Mediassa on uutisoitu tilanteista, joissa auttamisvelvollisuutta ei ole noudatettu. Miten ihmiset ovat hätätilanteissa median mukaan auttamisen sijaan toimineet? Mitä syitä löydät ilmiölle? 

Kysymys 2:
a) Mitä tarkoitetaan terveysliikunnalla?
b) Kerro sinun ikäisten terveysliikuntasuosituksista.
c) Move-mittauksin perusteella suomalaisten nuorten kestävyyskunto on heikentynyt vuosikymmenten aikana. Kerro kestävyyskunnosta.(Apukysymyksiä: Mitä kestävyyskunto tarkoittaa, miten sitä voi parantaa, mitä hyötyä on hyvästä kestävyyskunnosta, mitä syitä tiedät kestävyyskunnon heikkenemiselle...) 

Kysymys 3:
Ihmisen omat elintavat voivat joko tukea terveyttä tai vaarantaa sitä. Esittele tässä tehtävässä sinun mielestäsi tärkeä asia, joka ihmisen omissa elintavoissa
a) tukee ja lisää sosiaalista terveyttä.
b) tukee ja lisää psyykkistä terveyttä.
c) heikentää tai vaarantaa seksuaaliterveyttä.
d) heikentää tai vaarantaa fyysistä terveyttä.

Kysymys 4:
Murrosiässä tapahtuu monia muutoksia. Kuvaile vastauksessasi tarkasti ja monipuolisesti murrosikää ja sen tarkoitusta ihmisen elämänkaaressa. Hyödynnä vastauksessasi terveyden kolmiota. Vastaa essee-tyylisesti.

Kysymys 5:
Kotkassa alle 25-vuotiaille on tarjolla maksuton raskauden ehkäisy.
a) Kerro kolmesta, erilaisesta, raskaudenehkäisyvaihtoehdosta.
b) Pohdi perustellen, miksi kunta haluaa tarjota ilmaisen ehkäisyn nuorille.

Kysymys 6:
Riippuvuus eli addiktio voi olla fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista. Valitse esimerkki päihteisiin liittyen ja kuvaile vastauksessasi, miten eri riippuvuuden muodot näkyvät valitsemasi päihteen käyttössä ja käyttäjässä. Vastaa essee-tyylisesti.

Kysymys 7:
a) Kerro säännöllisen arkirytmin vaikutuksesta ihmisen terveyteen.
b) Millaisia terveyttä edistäviä ja terveyttä heikentäviä muutoksia viikonloput ja lomat tuovat arkirytmiisi? Vastaa perustellen.

Kysymys 8:
Terveyteen liittyvää tietoa on tarjolla valtavasti. Terveystiedon tunneilla olet käyttänyt netin eri tietolähteitä. 
a) Esittele mielestäsi luotettava terveyteen liittyvä nettilähde, jota olet käyttänyt. Miksi luotat lähteeseen? Perustele hyvin.
b) Esittele mielestäsi epäilyksiä herättävä, terveyttä käsittelevä nettisivu. Miksi et luottaisi sieltä löytämääsi tietoon? Perustele hyvin.

Kysymys 9:
Ravintoaineet luokitellaan energiaravintoaineisiin ja suojaravintoaineisiin. Rasvat kuuluvat energiaravintoaineisiin, mutta niillä on monta muutakin tehtävää elimistössä energian tuomisen lisäksi. Kerro rasvojen merkityksestä ihmiselle.

Kysymys 10:
a) Mitä aggressio tarkoittaa ja mitä hyötyä aggressiosta on?
b) Millä käytännön keinoin ihminen voi hillitä omaa suuttumuksen ja vihan tunnettaan? Kerro perustellen kaksi erilaista esimerkkiä. Voit hyödyntää vastauksessasi temperamentin käsitettä ja kriisistä selviytymisen keinoja.