Kurssin tavoitteet:

Kurssin tavoitteena on tutustua erityyppisiin fitness- ja kuntoilulajeihin ja tukea opiskelijan henkilökohtaista kuntoharjoittelua. Kurssi sopii sisällöiltään sekä tytöille että pojille.

Kurssin sisällöt:

Tutustuminen erityyppisiin fitness-lajeihin, lihaskuntoharjoittelun perusteet, ravintotietous, kehonhuolto ja oman harjoitteluohjelman suunnittelu ja toteutus. Ryhmän toiveet otetaan huomioon. Mahdollisuuksien mukaan pyritään tutustumaan kuntoilumahdollisuuksiin Kauhavalla ja lähiseudulla.

Arviointi:

Kurssi arvioidaan hyväksytty / hylätty-merkinnällä.

Suorittaminen:

Kurssin suorittaminen edellyttää aktiivista osallistumista. Kurssia ei voi suorittaa itsenäisesti.