Talviliikunta
Varustus luistelutunneille:
- terotetut luistimet
- kypärä, johon mahtuu ohuempi pipo (ei tupsua)
- kassi, jossa varusteet kuljetetaan
- luistinsuojat, jos löytyy (tällöin voi laittaa luistimet jo sisällä jalkaan)
* Jokaisen on tärkeä opetella laittamaan itse luistimet jalkaan sekä sitomaan ne, jotta ennättää luistella mahdollisimman paljon liikuntatunnin aikana. Ope toki auttaa tarpeen mukaan.
Varustus hiihtotunnille:
- sopivan kokoiset sukset ja sauvat (etenkin liian lyhyillä sauvoilla on vaikea hiihtää)
- sopivan kokoiset monot (vaihdetaan jalkaan vasta juuri ennen lähtöä)
- kerrospukeutuminen mahdollisuuksien mukaan (toppatakissa ja toppahousuissa tulee hyvin helposti ahdistavan kuuma, hiihtotunnin ajaksi kannattaa vaihtaa kevyempi takki ja housut -hiihtäessä tulee nopeasti lämmin...)
