Arviointi liikunnan taitotasoarvioinnin mukaan

Tuntimäärä 5 h

1. tunti

• Säännöt, ohjeet, toisen huomioiminen – halliin ja altaaseen tutustuminen, uimalasien suosittelu
• Veteen totuttautuminen, vesirohkeuden saavuttaminen ja liikkuminen eri tavoin – Vesileikkejä
• Hengityksen hallinta, puhallus – kastautuminen
• Päinkellunnan harjoittelu
• Potkujen harjoittelua

2. tunti

• Vesileikkejä, vedessä liikkuminen
• Puhalluksen kertaus
• Vaaka-asennon oppiminen vatsallaan
• Päinkellunnat, potku- ja hengityksenhallintaharjoituksia
• Liuku vatsallaan
• Liu`un, potkujen ja hengityksen yhdistäminen

3. tunti

• Vesileikkejä- puhallus ja kasvojen kastelu
• Puhalluksen harjoittelu jatkuu: tavoitteena pinnan alle painautuminen
• Päinkellunnan kertaus
• Liu`un ja potkujen harjoittelu
• Alkeiskrooliuinnin käsivetoon tutustuminen, alkeiskrooliuinnin harjoittelu (apuväline)
• Vaaka-asento selällään, selinkellunnan kokeilu (apuvälineellä)

4. tunti

• Vesileikkejä – Puhallus/sukellus
• Alkeiskrooliuinnin harjoittelu
• Selinkellunnan harjoittelu
• Potkujen ja käsivetojen yhdistäminen selinkelluntaan -> alkeisselkäuinnin kokeilu

5. tunti

• Vesileikkejä- sukellus/ kellunnat
• Selinkellunnan harjoittelu
• Alkeisselkäuinnin harjoittelu
• Alkeiskrooliuinnin kertaus
• Kääntymisuinnin harjoittelu