Ideoita taitoharjoitteluun
TAITOHARJOITTELU
TAITO tarkoittaa liikehallintakykyä, joka voidaan jakaa:
tasapainotaitoihin, liikkumistaitoihin ja välineen käsittelytaitoihin.
KETTERYYS
* KOORDINAATIO TIKKAAT: Voit tehdä koordinaatiotikkaat, vaikka piirtämällä ne maahan.
- Helppoja askelluksia koordinaatiotikkailla https://youtu.be/3Jk_BW-uwCI
- Vähän vaikeampia askelluksia https://youtu.be/D5qTJprsHv4
- Koordinaatiota portaissa https://youtu.be/6GvJcM8X3XI
* PARKOUR: muista olla varovainen ja teet vain sellaisia juttuja, joista varmasti selviät! Riittävän helppoja siis! ”Maailma on yksi suuri leikkikenttä, kunhan vain avaa silmänsä”.
- Erilaisia ylitystapoja https://www.parkouropas.fi/harjoitukset/ylityshaaste/
(video on haaste, mutta voit katsoa erilaisia esteiden ylitysvaihtoehtoja siitä)
- 20 sekunnin rata https://www.parkouropas.fi/harjoitukset/20sruni/
(video on haaste, mutta voit katsoa siitä mallia siitä, mitä rata voi olla)
* BODYPERCUSION = kehorytmit
- Helppo: rytmi 2 https://www.youtube.com/watch?v=4gVPA5ZrdMY
- Helppo: rytmi 4 valssi https://www.youtube.com/watch?v=xDiGMCnmBsg
- Helppo: rytmi 6 https://www.youtube.com/watch?v=a7IGYQoRYEw
- Helppo: rytmi 7 taputus https://www.youtube.com/watch?v=Bxig0BwOLDc
- Helppo: rytmi 8 https://www.youtube.com/watch?v=tbo9linslsY
- Keskivaikea: rytmi 1 https://www.youtube.com/watch?v=obbpSXoLmho
- Keskivaikea: rytmi 3 https://www.youtube.com/watch?v=Bmkw68I4XwY
- Keskivaikea: rytmi 10 https://www.youtube.com/watch?v=Q0bl-QZ_3ts
- Vaikea: rytmi 9 https://www.youtube.com/watch?v=MaClyBxZXZ8
- Vaikea: rytmi 16 valssi https://www.youtube.com/watch?v=O_HCrXPdxHI
TASAPAINO
- Voimistelu: tasapainon kehittelyä ja sarjoja https://www.youtube.com/watch?v=GXpQPKDKQ9U
- Tasapainolauta (voit kokeilla vaikka tyynyn päällä) https://www.youtube.com/watch?v=vyz1hfIg01w
- Hyödynnä luontoa ja yhdistä vaikka voimisteluvideon liikkeitä luontoon https://www.youtube.com/watch?v=3xonH8SPOwo
VÄLINEENKÄSITTELYTAITOJA
Voit kokeilla erilaisia välineenkäsittelytaitoja mielenkiintosi mukaan. Taidon oppimisessa vanha sanonta "harjoittelu tekee mestarin" pätee! Tässä muutamia kokeiltavaksi:
* PALLOILUTAITO
- Jongleerauksen perusteet ja tasapainotemppuilu! https://www.youtube.com/watch?v=aTM1kUPA58c
- Jongleeraus onnistuu vaikkapa mandariineilla! https://youtu.be/qQu5lBgtlMc
- Voimistelupallolla taitoharjoittelu https://www.youtube.com/watch?v=Ig7vxeb0YuQ&feature=youtu.be
- Jalkapallon pomputtelu https://www.youtube.com/watch?v=EUfVdsLTfno
- Jaliskikat https://www.youtube.com/watch?v=IHAOw9FKVVs
- Jalkapallotaituruus https://www.youtube.com/watch?v=kXTNoAG-Erk&list=PL83CI3xoPox0DHoaD367XAZk9iJmp6CvD&index=26
- Jalisfreestyle https://www.youtube.com/watch?v=ZJvVihqO1NM&list=PLxFWEJLL2sHJqCdeRu7BaoB9KKTg6sYZK&index=2
- Koripallo käsittely https://www.youtube.com/watch?v=PASly0EDFUg&list=PL83CI3xoPox0DHoaD367XAZk9iJmp6CvD
- Koripallon pyöritys sormella https://www.youtube.com/watch?v=bVHzvdQkeL4
- Säbätaituruus https://www.youtube.com/watch?v=bT4t-CKrQVQ&list=PL-uhGs4FdMLwoHdyTzRLAp-Rjv30XFkpb&index=2
- Säbäkikat https://www.youtube.com/watch?v=WpXRZu95X6w
- Jääkiekon pomputtelu https://www.youtube.com/watch?v=R0TUzHVD780
- Jääkiekko taitotreenit https://www.youtube.com/watch?v=j1aHxpsm3AI
- Golfpallon pomputtelu https://www.youtube.com/watch?v=oF0OgFkO3jA
- Tennismailalla pomputtelu https://www.youtube.com/watch?v=BilhGLa5hBs
- Sulkapallo https://www.youtube.com/watch?v=rW25N1clPBE
- Pingispallon pomputtelu https://www.youtube.com/watch?v=DuHeRIJY0M8
- Pesiksen pomputtelu https://www.youtube.com/watch?v=UxZ5Q4ixCbI
- Frisbeegolf https://www.youtube.com/playlist?list=PL01ED51D099D66E2C
- Frisbee https://www.youtube.com/watch?v=nVZjg36GkFI
* MUUT
- Taitoharjoitteet tennispallolla https://www.youtube.com/watch?v=x_xMvuPRJZ8
- Naruhyppely https://www.youtube.com/watch?v=NiIPlVgz1Vo
- Kolikkotemput https://www.youtube.com/watch?v=HzxFZQSA-Kc
- Kynätaituruus https://www.youtube.com/watch?v=Xr8r2fjC3eo
- Moon walk https://www.youtube.com/watch?v=QGm6v9-1ZBU
- Glide https://www.youtube.com/watch?v=zeHvLLI-pYE
- Air walk https://www.youtube.com/watch?v=y0mfNWKBQp0
* TAITOTEMPUT - Ykkösellä sisään (Possesta tuttu)
- Trick shots https://www.youtube.com/watch?v=VRJmcxCrAOA
- Bottle flip https://www.youtube.com/watch?v=VJwoSfTOhyM
- Pingispallotemput https://www.youtube.com/watch?v=UeG1ftTmLAg
- Silmänkääntötemput https://www.youtube.com/watch?v=4xGFo_lYUrs
* HAASTEET
- Maailma täynnä haasteita https://www.youtube.com/playlist?list=PLaOhq-TCnHO5FWVmV-15Kpe2WUCK1DnzI
- Liikkuvuushaasteet: https://www.youtube.com/watch?v=Hoed84AEEJA