Sisäliikunta: joustava vaatetus, esim. T-paita ja shortsit, paljain jaloin tai sisätossuilla

Ulkoliikunta: lenkkarit, verkka- tai tuulipuku, riittävän lämmin ja säänmukainen vaatetus 

Säävaraus -> ulkotunti voi vaihtua sisäliikuntaan sateella tai pakkasella (ope tekee päätöksen liikkatunnin alkaessa)

Muista myös:
- vesipullo hyvä olla mukana
- pitkät hiukset ponnarille