HAVAINTOKURSSI Vesiliikunta  

 

NIMI ja RYHMÄ:

 

KROOLIUINNIN ENSIMMÄINEN ANALYYSI

 

• Vertaa tekniikkaasi krooliuinnin mallivideoon (linkki alla)
  • http://moniviestin.jyu.fi/ohjelmat/sport/vesiliikunta/uinti1/

 

• Analysoi uintiasi vastaamalla seuraaviin kysymyksiin
  • Onko pääsi uinnin aikana pinnan suuntaisesti vai pystyssä?
    • Sisäänhengitys: onko niskasi/pääsi neutraaliasenossa, alempi silmä lähellä veden pintaa tai jopa pinnan alla?
    • Uloshengitys veteen: Onko katseesi alaspäin vai eteenpäin?
  • Miltä hengityksesi tuntuu uinnin aikana?
  • Potkitko kohtuullisesti vai paljon?
  • Rikkovatko kantapääsi veden pinnan?
  • Pysyykö lantiokulmasi avoinna vai koukistuuko se potkun aikana ts koukistatko polvia?
  • Suuntautuuko käsivetosi alaspäin vai taaksepäin?
  • Kiertyykö vartalosi puolelta toiselle?
  • Miltä uintisi tuntuu: leppoisalta vai raskaalta?
  • Muita havaintoja?