Hei,

tervetuloa kehontuntemuksen ja kehonhuollon kurssille.

Opintojakson suoritettuaan opiskelija:

• osaa havainnoida kehon asentoa, liikettä, liikkuvuutta ja rentoutta
• tietää kehon linjauksen vaikutuksia lihastasapainoon ja liikemalleihin
• tietää kehontuntemuksen kehittämiseen liittyviä työskentelytapoja
• tietää kehonhuollollisia kehotietoisuutta ja kehonhallintaa kehittäviä harjoituksia

Kurssi koostuu seitsemästä 90minuutin oppitunnista. 

Tuntien teemat ovat:
1. Kurssin aloitus ja kehontuntemus
2. Kehontuntemus, kehotietoisuus ja hengitys liikkeessä
3. Liikkuva selkäranka
4. Kehon kannatus ja linjaus (keskivartalon voima ja ryhti)
5. Liikkuvuusharjoittelu
6. Palautuminen, stressi ja rentoutuminen
7. Yhteenveto


Kurssilla on 100prosenttinen läsnäolopakko, poissaolot korvataan opettajan kanssa erikseen sovittavin kirjallisin korvaustehtävin.
Lisäksi kurssin aikana kirjoitetaan oppimispäiväkirjaa oman oppimisen havainnoimisen tueksi. Päiväkirja palautetaan kurssin päätteeksi.

Kurssi arvostellaan hyväksytty/hylätty. 


Tapaamisiin kurssilla,

Anna Radu 
anna.s.radu@student.jyu.fi